怎样快速的恢复体力，两个星期没打球了，体力就跟不上了。。请高手指点。。。

Answer 1

我也是 ，刚打过球，就是胸闷，吃点水果 。香蕉，苹果，对，白萝卜---希望你能恢复体力

追问

谢谢，，，，，，

追答

额，说的也对 ，貌似你如果明天打比赛，什么半场啊，全场啊，今天你可以去练练投篮啊，跳投啊，等于说为明天打比赛做准备，你可以试试----

追问

恩，，，我以前是这样的，，只不过前段时间比较忙才没做的，，才会导致这样的，，呵呵。。悲剧，，，

Answer 2

去篮球场 连打三天的球 每次不低于2个小时 体力保证能上去

Answer 3

拉体力，储备体能啊。最简单的就是跑圈，力量房。国家队都这么干。要是觉得枯燥就天天去打球呗，由浅极深，逐步加大运动量。自然会恢复。最好是能打打全场，更有帮助。

追问

我以前是一个星期打两场全场的，，但是最近有事半个月没打全场了就觉得体力跟不上了，。。

Answer 4

喝运动饮料吧。红牛之类的。
但是这个只是短暂的，要是真正的恢复体力，还是慢慢锻炼吧。

Answer 5

跑400米的操场每天5圈，体育老师教我的

追问

这个每天没那个激情跑啊、、、而且还要上课啊。。。