睡觉睡软床好还是硬床好?

Answer 1

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!

软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!

以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。
枕头太高了，
人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。

此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。
参考资料：http://health.qianlong.com/29/2005/07/11/1440@2714537.htm

Answer 2

当然是硬床好了，这样有助于人体骨骼生长不会造成颈椎病，腰病，罗锅等。

Answer 3

不管什么年龄，都是硬床好。太软容易生病，比如有的人经常说腰酸、背疼脊椎不容易变形

Answer 4

睡硬床好，我一直都是睡硬板床，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。
但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以，
如果长期睡习惯了软床，刚开始睡硬床时多少会有些不舒适，但过一段时间就可以慢慢适应，建议睡硬床对身体好些。
转让或是赠送，要是舍不得转就留着自己用。哈哈

Answer 5

软床硬床各有利弊，要根据自己的体格来选择合适的床，而不是可以去选择某一款，下面介绍下软硬床的利弊：
　　睡硬床的好处：较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，所以硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。以体型而言，身材较胖者应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。通常成长期的儿童，也应睡硬板床，可防止成长期间驼背等。
　　睡硬床的坏处：人在硬床上睡卧时，其腰椎与床之间会出现空隙，腰部也不能得到适当的支撑，而且腰椎过分突出也更易引起腰酸背痛。对于较轻较瘦的人来说，硬床更不适合他们，因为他们身上的脂肪和肌肉不足以阻隔骨头与床面的摩擦，与硬板接触的体表及骨头会有不同程度的压痛。
　　睡软床的好处：软床能给予人体一种舒适放松的感觉，不仅有助于睡眠，软床的靠背一般比较舒服，也适合半躺在床上看书看电视。
　　睡软床的坏处：在睡眠时，人体贴在床上并不是处于一水平在线，人的头部，臀部较其它部位重，在引力作用下陷度较大。睡软床令人的脊椎弯曲度加大，仰睡时脊椎或侧睡时的腰部等多个支撑点得不到支持，因此几小时下来会感到疲惫不堪。肥胖的人因过重，睡在过软的床垫会陷得更深，对脊椎神经的伤害也更大。