睡觉是硬床好还是软床好，哪种更受欢迎？

Answer 1

睡硬床好还是睡软床好这个话题一直在被人热议，那么到底睡哪种床比较好呢，他们优势又是什么呢？人们更倾向于哪一种床呢？

在床铺的选择上，人们是比较重视的，每当我们想要选择其中一种床铺的时候，老有人跟我说另一种床铺，这也让很多人陷入纠结，不知道该选择哪一种。

那我们就先来了解一下他们的好处吧。

睡硬床主要是对骨骼有利，对我们的皮肤也好，特别是对于处在生长发育的青少年来说，睡硬床可以防止驼背。一般腰椎盘突出的人，医生都会建议他们睡硬床。

软床是时下比较流行的一种床品，受到了很多消费者的喜爱。睡软床主要是比较舒适，比较有安全感，可以帮助人快速进入睡眠状态。同时，软床外观比较漂亮别致，视觉效果比较好，时尚又舒适，自然就受到了人们的追捧。

但是，过软的床对脊椎和腰椎伤害比较大。特别是长时间睡软床，我们的脊椎长时间处于一种弯曲状态，给我们的脊椎带来了很大的压力。特别是在睡觉的睡觉，不管哪种睡姿，腰部和脊柱得不到一个很好的支撑。所以有些人一觉睡醒就会感觉腰酸背痛的，这也是因为塌下去部位的肌肉一直得不到放松的缘故。

那么，什么样的床铺才是最好的呢？

一般来说，床铺软硬适中最好，垫的褥子不超过十公分厚最为适宜。过软过硬的床都不利于睡眠，随着而来的便是睡眠质量的降低。同时，经过科学研究发现，十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度是最舒适的，有利于骨骼的生长。

Answer 2

其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。50岁以上的老年人就要选择偏硬的床垫

Answer 3

医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

Answer 4

软床由于其舒适的柔软度，是很多年轻人的喜爱。然而由于软床软绵绵的，缺乏足够的支撑，常使躯干成弧形，身体中段下陷进去，腰椎生理弯度变形，脊椎周围韧带的负荷也增加。

Answer 5

由于睡硬板床时，坚硬的床面不能适应人体生理弯曲的变化需要，仅仅头部、背部、臀部等几个支撑点，导致承受的压力增大，腰部由于悬空根本得不到该有的放松，导致腰酸背痛的症状加重。