因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷
第二天会有轻微的疼痛
最好是不要睡觉之前做
我都习惯晚上锻炼、晚上锻炼以后。稍微补充营养。这样有助于睡眠时间增肌。。
。白天锻炼亦可。有助于活血、
运动会导致大脑会处于兴奋之中有了，会导致休息不好，不利于睡眠
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晚上睡觉前锻炼对身体好 么?
晚上睡觉前少许锻炼是可以的,不要过多,身体的神经会不适合的,最好晚上锻炼后过后半小时在睡 去学校运动场跑几圈对身体有益的 速度不要太快
睡前做体能运动对身体有伤害吗?
原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡的速度。也会影响睡眠的质量，但是任何事情的不是绝对的，要是长时间保持睡前做运动(而且不影响您的睡眠)的习惯的话。因为每个人有每个人的作息习惯，所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的"健康"习惯，要是这不是习惯那最好还...
晚上睡前做俯卧撑和仰卧起坐对身体有害吗?能起到锻炼的作用吗?
没有害处，但也没有绝对的好处。 最佳锻炼时间不应该是睡前。早上10点多，或下午4点多 最为适宜了。 但是也有锻炼的作用。
我在睡觉前总是做几十个俯卧撑和仰卧起坐后在睡觉,请问这样对身体健康...
如果你做完后不觉得累，那就没问题。若是感觉累的话，会影响睡眠质量的
睡觉前做仰卧起坐、俯卧撑对身体好不好?
对身体没有坏处的，我在部队当中每天晚上都的锻炼一个小时才睡觉，这样补充睡眠。第二对自己的身体的加热，持续下去身体会变状的
每天睡前做仰卧起坐和俯卧撑 有问题吗 会不会容易猝死?
猝死不会，不过如果量大的话，别做完马上睡，对睡眠质量不好，最好能尽量提前一点，锻炼之后休息一会儿再睡，让神经的兴奋度降低一点，对身体有好处。
晚上睡觉前,做150个仰卧起坐和20个俯卧撑对身体有害么
晚上睡觉前一小时内不要做任务活动，你这样做150个仰卧起坐和20个俯卧撑对肯定对身体有害；如果要做的话，要在睡觉前一小时前做，另外，150个仰卧起坐分组做效果好。
晚上健身对身体好吗?
就像喝了能量饮料一样，长期睡不着，影响到自己的休息时间和第二天的学习工作。二、影响自己的训练状态在睡觉前，人是特别疲惫的，反应速度也会下降，这时候进行体能锻炼，会直接影响到自己的训练状态。而如果训练状态不是特别好，将会有可能导致健身效果大打折扣。因此，在睡觉前，尽量不要进行健身运动...
睡觉前做了仰卧起坐、俯卧撑、还有一些蹲下起立。马上就睡觉好吗?对...
不要睡前做一些剧烈运动，这样会很影响睡眠，进而影响自己的身体健康。你最好提前两三个小时坐这些运动，九点以后就不要了。更为i重要的是在身体很累的情况下入睡会使你觉得更累，所以入睡前最后能放松下，听一些舒缓的音乐，觉得自己没这么累的时候再入睡。蹲下起立增强小腿的力量。仰卧起坐是增强腰部...
晚上睡觉前锻炼肌肉(扶卧撑,仰卧起坐)对身体有没有害?
具体地说还是有伤害的、因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷 第二天会有轻微的疼痛 最好是不要睡觉之前做
