在大专很压抑，没有朋友，各种焦虑的问题不知道跟谁倾诉很难受怎么办？

Answer 1

在大专过得很压抑，没有朋友。不知道找谁倾诉的话，可以和自己的家人倾诉。你可以学着写日记，排解自己的情绪，调整好状态。

Answer 2

这个如果你有问题的情况下，我认为你可以去咨询一下心理医生或者是去医院就是咨询一下，不要让自己就是感觉到很难受，你可以做一些自己应该做的事情做一些规划就可以了，可以就是想着去跑步。

Answer 3

真的无人倾诉，试试4个不求人的自愈好方法吧。

1

和自己说点事

这绝不是精神紊乱或过度抑郁的表现!权威的心理学家说：跟自己说话是最为安全的发泄苦闷的方式，非常有效!对心中那个自己说话也一样有效，只要把声音释放出来就行。

2

与宠物分享秘密

宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的“情绪垃圾桶”，它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态。

3

把烦恼写出来

“把烦恼写出来”是美国心理协会向全美白领最新推荐的减压方法。心理学家已研究证实，连续6周用书写的方式倾诉压力和烦恼，人的心态会明显变得积极，抗压能力得到明显提高，甚至免疫力也有所提升!写感受的过程中，你会对整个事情进行完整的思考，所以在写完之后，烦恼就被留在了日记中，而你则感到已经没有必要再“想起”这件事。

4

做些真正喜欢的事

古人如果心中烦恼时，也许会找酒，“与尔同消万古愁”嘛。而作为现代人，你的选择则更多!你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于“替代疗法”。

如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代;如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的时候就多和家人相处。

Answer 4

在大专很压抑，没有朋友，各种焦虑的问题，不知道跟谁清楚，很难受的，你可以跟好朋友，或者是在一些清楚平台上都可以倾诉的，在大专有这么些的郁闷，就应该成为你学习的动力，再专升本的学习中努力拼搏

Answer 5

努力学习，通过提升自己的能力可以缓解在校期间90%的压力。不要想太多，一心一意，沉浸到自己的世界认真做好自己的事情会是件挺快乐的事。那时候你会发现无所谓朋友不朋友的，自得其乐，还少了低质量朋友带来的烦恼。