长期久坐工作的人怎样减肥

Answer 1

把闹钟订在一个小时，起来活动活动,每天坚持锻炼出微汗为宜，平时能走动时尽量不要坐，自己给自己定目标，合理安排饮食和运动，减肥不是一件容易事，要克服懒散的习惯，管住嘴迈开腿。

Answer 2

长期久坐工作的人怎样减肥？在课余的时候可以做一些减肥操。或者抽时间练练瑜伽。这样都可以保持身材可以减肥。

Answer 3

可以买一个跳绳，每天跳，可以每天在办公室蛙跳或其他的简单的运动。

Answer 4

首先因为你要九座吗？所以你在做的时候，膝盖的那夹一张白纸，然后双腿离地，刚开始一分钟，然后后面坚持到5~10分钟，然后做十足，然后你一半个月就会看到明显的变化

Answer 5

这样说长久坐着人怎样减肥也不是说每天总是做着你可用说休息时间可以去了运动一下自己喝喝得上班的时间也可以喝点茶呀 吃饭不要太多 嗯 可以下班时间运动一下