首先来了解一下胸小与哪些因素有关
女性的胸部是展现女性美的一个关键点，但中国女性的胸部普遍偏小、扁平，这是为什么呢?其实乳房的大小，60%~70%是遗传，但也与后天的生活方式有关。
女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
此外，女性胸部太小，还与青春期少女长期伏案、缺乏运动、学习压力，睡眠不足等生活方式的因素有关。胸部太平的话不仅没有女人味，也使整个人失去了韵味。
最快的丰胸办法有哪些?其实，我们可以通过后天丰胸方法改变乳房大小。
正确穿戴胸罩
最快的丰胸办法有哪些?正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的摩擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。胸部小怎么做才能变大?无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。还有，晚上睡觉的时候一定要摘掉胸罩，让胸部放松。
按摩与运动
睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多做游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸壁扩张运动。
而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗胸部，沐浴利用莲篷头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。
科学健康饮食
最快的丰胸办法有哪些?平时饮食应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。维生素E可促使卵巢发育和完善，刺激乳房发育。
一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
任何形式的运动都有着存在的意义，如果想要减肥，那么就选择有氧运动，即可以有效的减掉体内多余的脂肪，还可以使人更加健康。而扩胸运动可以使胸部得到最佳的锻炼效果，对于想增加胸部尺寸的朋友也会有所帮助。每天利用闲暇时间做便可以起到效果。
2适当按摩
女性胸部如果常按摩，是非常有助于尺寸增长的。而按摩的方法也相对简单，可以采取手指打圈按摩的方式进行按摩，如果有另一伴的帮助，效果也会更好，还可以增进彼此的感情。同时还可以配合具有丰胸效果的按摩霜或按摩膏一起使用。
3饮食丰胸
如果饮食配合按摩丰胸的话，效果会更加明显，具有丰胸效果的食材在生活中并不少见。其中包括：花生、木瓜、酸奶等。经常食用可以促进荷尔蒙的分泌，有利于双乳健康，刺激双乳再次发育。无论哪种丰胸的方法，只要坚持不懈的做下去，都会取得理想的效果。本回答被网友采纳
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
以下6种方法 个人经验 ：
每天按摩腋下，从腋下到胸口的方向、捏热了为止，真正捏对会感觉整个胳膊有一条筋很通透、偶尔会有麻的感觉，很明显，简单有效
后肩胛骨缝、自己转过手臂多捶捶，那有很重要的两排筋脉往胸部供送营养的，且会有助于上手臂背面不容易屯肉
坐着时尽量收腹！会逐渐减小胃口食量、最主要的是不会往肚子胃部囤积肉，有这么吸气吐气的过程、该去胸部的营养或肉更易通行
自己多捏捏，从胸下围往中间捏，这种不用说依感觉走就可以、女生对感觉比男生敏感，所以捏的时候上围也记得别忽略了，这个和第一条很相辅相成、简单，别偷懒这不费事
多吃花生黑芝麻！！！！这个两种的微量元素很奇妙、相当有效
葛根羊奶粉80度热水冲泡喝、效果很好
1、fu摸式
用左手轻轻fu摸右侧ru房，右手fu摸左侧ru房，每侧共fu摸3分钟。fu摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意fu摸。但是一定要坚持fu摸3分钟，fu摸的时候力度不需要太大。
2、拿捏式
十指张开，分别放在ru房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住ru房，以ru头为中心，在ru房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
3、热敷按摩
使用热毛巾敷在ru房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩ru房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次。
其次，还要搭配服用波力挺营养素，帮助胸部再次发育，每天2袋，没有任何副作用，坚持服用一段时间就能起到丰胸的作用。
