以下6种方法 个人经验 :
每天按摩腋下,从腋下到胸口的方向、捏热了为止,真正捏对会感觉整个胳膊有一条筋很通透、偶尔会有麻的感觉,很明显,简单有效
后肩胛骨缝、自己转过手臂多捶捶,那有很重要的两排筋脉往胸部供送营养的,且会有助于上手臂背面不容易屯肉
坐着时尽量收腹!会逐渐减小胃口食量、最主要的是不会往肚子胃部囤积肉,有这么吸气吐气的过程、该去胸部的营养或肉更易通行
自己多捏捏,从胸下围往中间捏,这种不用说依感觉走就可以、女生对感觉比男生敏感,所以捏的时候上围也记得别忽略了,这个和第一条很相辅相成、简单,别偷懒这不费事
多吃花生黑芝麻!!!!这个两种的微量元素很奇妙、相当有效
葛根羊奶粉80度热水冲泡喝、效果很好