戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 血液内的氧气回复正常，患心脏病的机率降低。
1天后：一氧化碳在体内消失。肺部开始清除黏液及其他废物。大约70％的戒烟者会开始感到食欲增加。体内残留的一氧化碳消失殆尽。
2天后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
3天后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
1星期后：睡眠恢复正常。
2星期后：断瘾症状基本上已告一段落，身上所受的压力也相应减少。
3至9个月后：肺部经过这段时间的修养，效率增加了10%。 咳嗽、喘气或气短等症状逐渐成为历史。
1年后：生殖能力增加了1/3。
5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
10年后：不患肺癌的机率达到了正常人的一半。患心脏病的机率已经降到和非吸烟者一样。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
开始戒烟的人,身体会有哪些表现?成功戒烟后,身体有什么变化?
一旦戒烟成功，大脑摆脱对烟草中有害物质的依赖，会让大脑功能得以提高，反应变得更加灵活，记忆力也会增强。4、 容光焕发 长期吸烟的人，受香烟有害物质的影响，身体机能会下降，血液循环也会受到影响，面色会晦暗发黄，戒烟成功后，脸色就会慢慢恢复红润。5、 更容易长寿 吸烟会加大患上肺癌的几率，还会...
戒烟多久算成功
心理依赖期会持续三个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要四个月的时间戒烟才算完全成功。
戒烟多久才算成功,该如何确定自己对烟彻底没了瘾?
严格要求自己，坚持就是胜利，坚持四个月不吸烟你的身体就会比吸烟时的身体素质好很多。当你感觉闻到烟味会产生刺鼻难受的感觉时，那样你就是真正的戒烟成功了。不要把吸烟当作一种发泄的借口，发泄压力的途径有很多，我们可以选择运动或者听音乐等健康的方式来进行释压，通过吸烟来减压是不正确的。想要一...
多久不吸烟才算戒烟成功?熬过哪些阶段,可能才算成功戒烟呢?
如果能够成功挺过这个艰苦期的话，说明你向成功戒烟又近了一步 其次我们说的第2个阶段就是适应期（戒烟的第4个月到第6个月）网友@南安：自己一个人戒烟，这件事情有一些不现实，身边朋友都抽烟，平时一起出去玩，一起吃个饭难免会给你递烟，要听说你戒烟的话他肯定会调侃你，真的是诱惑太大了。
怎样才能戒烟成功
戒断反应一般表现的是容易紧张，容易心理上的不舒服，身体上的不适感、心慌。如果烟瘾依赖程度比较重一点，可能还会有颤抖感、焦虑不安、坐立不安、短暂的心慌等这样的症状。2、出现这个症状要做到坚持，才能够达到比较快的疗效。如果戒烟症状比较重，也可以辅助使用尼古丁替代产品，像尼古丁片或者尼古丁贴剂，...
一般戒烟多久才算成功?
3.真正的成功戒烟：需要注意的是，即使经历了一年无烟的历程，也不能掉以轻心。戒烟成功意味着长期保持这种状态，即使面对诱惑和压力也能坚持住。因此，真正的成功戒烟并不仅仅是一个时间点的达成，更是一种持续的努力和生活方式的改变。总的来说，戒烟的成功并不取决于一个固定的时间点，而是取决于...
戒烟到什么样子才算成功
论迹不论心，只要长时间没抽了，就算成功了。
戒烟多久才算成功
按照《中国临床戒烟指南》，把戒烟用药时间列为3个月，如果能坚持3个月服用药物，半年不再吸食烟草，定义为成功戒烟。即使成功戒烟，还是希望能保持良好的生活习惯，尽量少参加烟民聚会，是防止复吸的重要保障。至于使用哪些药物，怎么服用，多长时间评估，有具体的戒烟门诊建议，戒烟门诊医生和护士会坚持电话...
多久不抽烟,才算基本戒烟成功?熬过这2个阶段的人,值得恭喜
一般来说,戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现,直到14天左右达到高峰,然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见,至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功,少数人的戒烟时长会延长到1年,但毫无疑问,只要决定戒烟,就坚持到底,因为如果戒烟后又复吸,烟瘾会更加严重,对身体的伤害更大。 戒烟的过程可以分为两个阶段...
想要戒烟成功,如果你能熬过哪几个阶段,就很好了?
看似安全的平淡期，其实存在着更多的隐患。很多人觉得自己过了猛烈期之后就成功戒烟了，其实还早着呢，平淡期才是真正的考验。在平淡期的时候，不要因为小小的诱惑而抛弃了自己的原则，意志一定要特别坚定，很多人都在这个阶段趴下了，这是很可惜的。过完平淡期之后，你就是真正的王者。希望我的回答对...
