人类各历史时期平均寿命

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以下是人类各历史时期平均寿命的概述：
1. 在原始社会，人类的平均寿命大约为15岁。这是由于当时恶劣的生活环境以及无法抵御自然灾害、疾病和野兽的攻击。
2. 到了公元前，人类的平均寿命仅为20岁，即便到了古代，这个数字也不过25岁。直到近现代，人类的平均寿命才突破40岁。
3. 从1700年到1800年，人类的平均寿命在36岁左右。当时，科技水平低下，生活条件艰苦，缺乏有效的疾病治疗措施。
4. 20世纪初，人类的寿命有了显著的提高，从40岁上升至61岁。到了1985年，全球平均寿命达到了62岁。
5. 1995年至2000年，全球平均寿命为63.9岁。
6. 2000年至2005年，全球平均寿命上升至65.5岁。
7. 2005年至2010年，全球平均寿命进一步增至66.8岁。
8. 2010年至2015年，全球平均寿命达到了68.1岁。
9. 2015年至2020年，全球平均寿命预计为69.3岁。
10. 2020年至2025年，全球平均寿命有望超过70岁。根据2007年世界卫生组织的数据，中国人的平均寿命为男性71岁，女性74岁。
为了健康长寿，以下是一些推荐的生活方式：
- 进行冥想：有助于缓解压力，增加端粒长度，这是细胞层面的长寿标志。每天冥想5到10分钟就有益处。
- 多喝水：保持水分有助于改善血液循环，促进营养物质的流动和废物的排出，减轻心脏、肝脏和肾脏的压力。
- 多到户外活动：适量的户外运动可以降低血压，提升心理健康，增强记忆力，强健骨骼。
- 进行力量训练：研究表明，定期进行力量训练可以显著降低死亡风险。
- 勤洗手：这是去除细菌、预防疾病和防止传播细菌的有效方法。
- 跳舞：跳舞不仅有利于身体健康，还能增进心理健康，改善大脑功能，延缓认知衰退。
- 喝茶：茶具有抗癌和降胆固醇的作用，保护大脑免受自由基损伤，强化骨骼，降低疾病风险。
- 吃辣：研究显示，辣椒中的活性成分可能与延长寿命有关。
- 常和朋友联系：建立健康的社会关系对长寿有益。
- 多微笑：微笑可以通过释放内啡肽来降低血压、减轻压力、改善心脏健康和增强免疫力。