练习方法：徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两人对垫、隔网左右移动垫球、跑动自垫。
简述排球的双手正面垫球的动作技术要领及练习方法。
练习方法：徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、两人对垫、隔网左右移动垫球、跑动自垫。
简述排球正面双手垫球技术要领
简述排球正面双手垫球技术要领如下：1、动作要领：准备姿势：正面对准球，两脚开立(左右、前后)稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起，两膝弯曲稍内扣，上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌，两臂微屈置于肤前，两肘稍向内收，两眼注视来球。2、垫击手型：抱拳式：一手半握拳，另一手抱住握拳手，两...
排球双手正面垫球动作要领
1. 手型：双手正面垫球时，手应自然张开，掌心朝向球，手指微屈，以掌根为主要击球部位，同时配合手指的贴球动作，确保球的稳定传递。2. 触球部位：击球点应位于小臂的前半部，通过手腕的灵活运动，控制球的方向和速度。3. 击球点：正面垫球时，应确保身体正对来球方向，保持半蹲或低蹲姿势，待球落...
阐述排球正面双手垫球的动作技术要领
1、正面双手垫球技术的关键动作可概括为三个阶段：跳跃、准备姿势和击球。跳跃时，脚尖应微微抬起，膝盖微弯，保持身体轻盈；准备姿势要求双脚分开，与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心略微下沉，双手放松置于胸前；击球时，双手应迅速合拢形成半圆，掌心朝向球心，通过手指和手腕的弹力将球击出。2、正面双手垫球...
排球双手正面垫球动作要领
1. 手型：排球双手正面垫球时，手应自然张开，掌心朝向球，手指微屈，以掌根为主，配合手指的力量。2. 触球部位：击球点应在手臂的前半部，小臂的内侧，保证垫球的稳定性和准确性。3. 击球点：正确的击球点应在腹前约一臂的距离，保持身体平衡，准备下一个动作。4. 协调用力：在垫球时，要用到...
排球中的正面双手垫球的技术要领是什么?
1、正面双手垫轻球技术要领：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移，击球点保持在腹前。利用前臂腕关节以上10厘米左右的...
简述排球正面双手垫球技术要领
排球正面双手垫球技术的要领包括以下几个方面：1. 准备姿势：面对来球，双脚应分开，宽度略宽于肩部，脚尖稍向内或直向前，脚跟略微提起，膝盖弯曲并稍向内扣，上体稍微前倾，重心放在前脚掌上。双臂微弯，自然放置在身体前方，肘部稍向内收，双眼注视着球。2. 垫击手型：可以选择抱拳式或香掌式。
排球正面双手垫球动作要领?
1. 排球正面双手垫球动作要领：- 手型：双手应自然张开，手指微屈，掌心朝向球，形成一个平面，以增加接触面积和控制力。- 触球部位：小臂前半部应击中球的后下部，确保球的稳定传递。- 击球点：手臂应插入球下，确保在球的下方击球，以维持良好的控制和传递方向。- 协调用力：击球时需配合蹬地、跟...
排球正面双手垫球技术动作要领
1、正面双手垫球：面对来球方向，采取两脚开立、稍宽于肩部的准备姿势，脚跟微起，两膝弯曲稍内收。双手手指重叠后合掌互握，掌心宽度和手指靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，形成一个击球平面。击球点位于腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右、桡骨内侧平面触球。2、体侧...
排球正面双手垫球技术动作要领分析
排球正面双手垫球技术动作要领分析：1. 正面双手垫球 正面对准来球方向，采取两脚开立且稍宽于肩部的准备姿势，脚跟略微提起，膝盖适当弯曲且内收。双手手指交叉重叠后合掌互握，掌根部位紧靠。两个拇指平行放置，朝向前方。手臂保持伸直，手腕向下压，两臂外翻，形成前臂击球平面。击球点位于身体正面腹前大约...
