我学舞蹈十年了，因为一些事，停了一年多。之前软度就不太好，现在我自己压了一下，蛮硬的了，但我想再回
我学舞蹈十年了，因为一些事，停了一年多。之前软度就不太好，现在我自己压了一下，蛮硬的了，但我想再回去练舞，软度怎么办？？谁能告诉我怎么样恢复软度？不用很快，循环渐进地吧……（一个人）在家里练的方法
我学舞蹈很久了 已经过十级了 由于中考停了两年 很喜欢舞蹈 现在想练...
我们上附中的时候 早上一般先跑步 回到教室压软度 下腰 倒立 腹背肌 就是这些最基本最简单的东西 因为早晨没有必要大强度的练习 。学民间舞的会跑跑圆场 练练手绢花。然后就吃早饭了。。。其实只要青春期不是特别的发胖 老师一般不会管你的体重 所以其实舞蹈演员根本没有想象中那样不让吃饭什么的 完...
13岁,有过舞蹈基础,很软,停了一段时间现在变得好硬,怎么自己在家练软度...
2年没有练的话，最好不要去做太过让自己疼痛的动作。慢慢来，从最简单的弯腰抱腿触脚开始吧，每天都练，这样过几天就增加了柔软度。紧接着就可以慢慢学习稍难的动作。
我刚学习舞蹈,但舞蹈班别的人都学了一年多了,我却跳的很差,动作什么的...
3. 然而，如果你发现自己对跳舞并没有兴趣，或者它给你带来了压力，使你的生活变得不开心和不舒适，那么果断地选择放弃也是可以接受的。4. 关键是要诚实地评估自己的感受，并在兴趣和舒适度之间找到平衡点。如果你决定继续，那么不要因为起步晚而气馁；如果你决定停止，那么接受这个选择并寻找其他让你快...
为什么我学了十年的舞蹈,现在却有一种不想跳的感觉
从这个角度来讲，出现“瓶颈”状态不但是正常的，而且对你今后的事业也是有帮助的。
我曾学过7年舞蹈,停了两三年,现在哪都硬,怎样练才能回去?
你每天按以前的动作做，不要求你做的很到位，但是每天做，三四个月就差不多就能恢复的，我这也是电视上看来的，节目上有个老太太就是每天压腿压的能做舞蹈员的动作，你可以试一下，
我是学芭蕾的,一年没练了,怎么拉软开度?
我建议你把脚背压压，因为这特别重要。你可以晚上用热水泡泡脚，然后再压那样效果会更好。但是最重要的还是要坚持。我学了10年专业的舞蹈，现在在上大学，我现在也还在压软开度。还是趁年轻的时候压软的好，年龄大了就更硬了。如果我的回答不错的话，请你给点悬赏分吧！！！
一个长期学习舞蹈的人,在多年后突然停下来,身材会容易走样吗?_百度...
那是一定会出现变法的，你拉过筋的地方，开过肩啊，下过腰啊，特别是这些地方，如果你开始长时间不继续练了，这些地方会开始长脂肪···会没有跳舞的时候好看，这是必然的，我就是一年不跳肩长肉，和腰长了肉，现在要减好困难
为什么我学了十年的舞蹈身材还是不好
首先，我反思了自己是否按照教练的要求进行练习。舞蹈是一种技巧与体能的结合，如果没有严格遵循教练的指导，那么即便付出再多时间，也可能收效甚微。舞蹈动作的每一个细节，都对身体线条有着微妙的影响。因此，规范的训练是塑造完美身姿的关键。其次，控制饮食同样不容忽视。在舞蹈训练中，合理的饮食习惯...
以前喜欢舞蹈的我,现在居然觉得很疲惫不喜欢,怎么办
以前喜欢舞蹈的你，如果觉得很疲惫不喜欢，尝试着如下方法：1、舞蹈是综合艺术的展现，你可以在练舞空隙或歇下的时间，多看一看历史、文学、音乐等方面的书。一来可以增加你的知识和修养，并丰富舞蹈的内涵，二来可以提高你对舞蹈本身的理解，能使自己产生兴趣，喜欢上舞蹈，并全身心的投入之。2、不要...
我是班里学习最不好的(舞蹈),一直被歧视,我不停的在努力,终于把舞蹈练...
你在这方面懂得努力，说明你很在意，很认真的在对待这件事，这是正确的，但千万不要因为这件事而放弃对舞蹈的坚持，要想弥补大家对你的看法，努力是最重要的。其次，就是你紧张的问题，太在意结果就一定无法放松心情，想享受过程就一定要随遇而安，就好像班车一定不能慢，观光车一定不会快的道理，太...
