我学舞蹈很久了 已经过十级了 由于中考停了两年 很喜欢舞蹈 现在想练一下软开度
我现在横叉竖叉还下的去 不过很疼 我想早上起来练基本功 恢复到原来的软度 请问 我都要练什么 怎么练 练多久 练完要做什么 我不是很怕疼的 还有我想知道舞蹈学院的人早上都怎么练基本功的 还有 168的话专业的舞蹈演员体重要求是多少 请专业的人回答一下 我需要详细一点的计划的 谢谢啦 我真的很想练回去
学民间舞的会跑跑圆场 练练手绢花。然后就吃早饭了。。。
其实只要青春期不是特别的发胖 老师一般不会管你的体重 所以其实舞蹈演员根本没有想象中那样不让吃饭什么的 完全在于自己。所以没有标准体重的概念。这是个误区。
14 压完腿之后是不是要踢腿 踢多少个呢 还有压腿的时候一般要耗多久呢 其实跳舞只是业余爱好而已 我还是要以学习为主的
追答那就好了 只要不是搞专业的就好 嗯肯定要踢腿的 压腿踢腿结合 踢的个数根据个人能力而定 14岁一般前旁后分别100个就行 我说的是一天哦 耗腿那当然是时间越长越好 尽量的长
本回答被提问者采纳哇塞 你好瘦哦 羡慕嫉妒恨啊 我现在减肥痛苦死啦
望采纳
不想 只是业余爱好而已
...由于中考停了两年 很喜欢舞蹈 现在想练一下软开度
我们上附中的时候 早上一般先跑步 回到教室压软度 下腰 倒立 腹背肌 就是这些最基本最简单的东西 因为早晨没有必要大强度的练习 。学民间舞的会跑跑圆场 练练手绢花。然后就吃早饭了。。。其实只要青春期不是特别的发胖 老师一般不会管你的体重 所以其实舞蹈演员根本没有想象中那样不让吃饭什么的 完...
...学了8年,后来因为身体不行外加上初中太紧张听了两年,我现在想...
你跟我的情况有点像。我也是学到14岁就停了的。但是相信我，只要是正规学过舞蹈的孩子，舞蹈的感觉不会那么容易就丢掉的，至于软开度退化是必然的，但是我们也没有必要像专业学生一样对不对？活动活动尽量保持就行啦！有舞蹈底子，又很喜欢，就当做业余爱好吧~以后学校里有活动啊舞蹈队什么的参加一下...
已经很久都没有练基本功了<大概3,4年了吧> 以前学过大概3年左右 今年1...
你应该是女孩子吧，如果只是腿的软度的话，建议多踢腿，相对来讲踢腿要比耗腿用处更大，这样可以相对的减少练功时间，你现在应该学习很忙吧，所以还是要考虑时间问题的。如果按照每天训练一个小时的话建议一下安排：踢腿20分钟（这个很重要的，没腿什么都跳不了），正腿十分钟，旁腿十分钟，后腿就算了...
民族舞10级考完了还干啥
舞蹈考完十级应该该继续提升自己的技能、参加比赛或演出、寻找职业发展机会、培养兴趣爱好。继续提升自己的技能:考取舞蹈等级证书只是开始，如果你想成为一名优秀的舞者，需要不断练习和学习，提升自己的技能和表演能力。可以参加一些专业的训练课程或找一位专业的教练进行指导，帮助你更好地掌握舞蹈技巧。参加...
儿童舞蹈10级过了有啥用
在少儿舞蹈10级以后，孩子可以选择学习更高级别的芭蕾舞。这是一种优雅的舞蹈形式，要求完美的姿势和技术，帮助孩子发展良好的姿势和高度专注的能力。学习芭蕾舞需要很多耐心和勤奋，在孩子成长的过程中，这也会提高孩子的自尊并使其成为一个更专业的舞者。另一种选择是现代舞。现代舞要求舞者展示更多的...
很久没跳舞了还可以再跳吗
韧带可以再软下来的~~~我和你的情况差不多 也是小时候练了很久 后来课业负担就放弃了 现在也重新上舞台了亚~~~没问题的~~~只要相信自己，肯吃苦，绝对可以的~~~加油吧~~~
...是学舞蹈的 但由于种种原因 已经两年没学了 现在 横插竖插都下不去...
没关系，只要每天早上6点左右，这是黄金时间，每天练就行了，如果可以的话最好有个人帮助你，一开始下不去也没关系，只要每天有进步很快就会成功的，我高一的时候也是因为太久没有练习了所以下不去，后来早上舞蹈班老师帮助我练习大概2个礼拜就行了，加油 ...
八级时候放弃了停了两年舞蹈可以捡回来吗?
1. 当然可以重新开始舞蹈学习。在任何时候，年龄都不是阻止你追求舞蹈梦想的障碍。2. 虽然你曾经停下了舞蹈的脚步长达两年，但这并不意味着你不能重新找回你的舞蹈技能。人的身体具有惊人的适应性和恢复力。3. 舞蹈不仅是一种身体活动，它还是一种表达自我的方式。重新开始舞蹈，你可能会发现自己在...
我是学芭蕾的,一年没练了,怎么拉软开度?
芭蕾要求的软开度没有古典舞要求的严格..但也需要花心思去练 早上是一天中最硬的是时候,所以说早上练软开度是最有效果的.天气冷的时候要让身体先热起来才练，这样才不会拉伤。芭蕾要求的是开，绷，直所以开是很重要的，可以要别人帮着压胯。也可以把腿搭在凳子上，下一字来压，但是要忍住疼才行...
已前学过舞蹈后来不学了,现在想去怎么给老师说
你好！看了你的描述，以前学过舞蹈后来不学了，现在想去怎么跟老师说？这个问题的答案是，练舞蹈好啊，对于促进身心健康起着重要的作用，可以对老师说：“老师，我现在好喜欢学舞蹈，让我参加吧，请您批准吧，我会努力学习，回报老师对我的培养。"这样对老师说就可以了，完全没问题。祝好运！
