其实觉的自己有病，也就证明病的不算很厉害，因为自己对正确错误都还有正确的判断，只是无法纠正自己现在的一些习惯性的错误想法罢了，不知你是什么强迫症状，总之心病还需心药医，觉得自己有病，就证明自己清楚问题在哪，还是自己最清楚自己目前的情况，所以建议根据自己的情况从网络上看能否查询到对自己目前状况比较好的调理方式。强迫症克服它，我想最难的还是需要自己下定决心，强迫自己不再去做那些自己能感觉到不应该那样去做的事，而且一般人其实或多或少都会有一些强迫症，可能现代人压力大吧，例如反复锁门，觉得门没锁好。一般的强迫症状，不用太在意。尽量靠自己的意志去克服吧！刚开始很难，逐渐会好起来的，如觉得有必要，也可去正规医院精神科看看，辅助用药也可以，不过我觉得最重要的还在于自我调节。加油！你一定会好起来的！希望能帮到你！
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第1个回答 2014-02-17
类似于“内观”的方法最适合强迫症等等的症状了。
其实具体方法就是观察自己的思想。比方说，以前你的思维模式可能是这样的：“我可能得了**病”，然后立刻第二个念头紧随其上，“啊，我好像真的很符合这个病症…”然后各种其他杂乱的想法伴随着恐惧啊这些情绪全都涌上来了。下一次，你学着去倾听自己脑海的思想，当你意识到第一个念头时，立刻从“参与者”转换为“旁观者”，于是思想的小火苗失去了“参与者”的煽风点火也就烧不起来了。慢慢的，你会越来越熟练，杂念神马的也就影响不到你了。
另外，我说的可能很笼统，你可以自己买一些心理学心灵学的书去看。推荐《遇见未知的自己》《当下的力量》。
祝好。本回答被提问者采纳
其实具体方法就是观察自己的思想。比方说，以前你的思维模式可能是这样的：“我可能得了**病”，然后立刻第二个念头紧随其上，“啊，我好像真的很符合这个病症…”然后各种其他杂乱的想法伴随着恐惧啊这些情绪全都涌上来了。下一次，你学着去倾听自己脑海的思想，当你意识到第一个念头时，立刻从“参与者”转换为“旁观者”，于是思想的小火苗失去了“参与者”的煽风点火也就烧不起来了。慢慢的，你会越来越熟练，杂念神马的也就影响不到你了。
另外，我说的可能很笼统，你可以自己买一些心理学心灵学的书去看。推荐《遇见未知的自己》《当下的力量》。
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第2个回答 2014-02-16
请寻求心理咨询或精神科医生帮助，凭自己的力量会比较困难。
第3个回答 2014-02-16
你多大了，是男是女？追问
21，我是女生
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