怎样才能长高?我13岁 身高:155 体重;45公斤 有什么方法能长高??? 我18岁能不能长到175到180那???
怎样长高???只为篮球~~我的 爱好是篮球 梦想是篮球 特长是篮球 一生只为篮球
其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
增高必吃四元素
钙、蛋白质、维他命、纤维素
1、补充蛋白质
在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在
我今年13岁 身高155 体重55 还能长高吗 我爸高166 妈妈159还挺肥的...
不要急，13岁是可以长高的，长高不是一个劲的长高，是一段时间长的快一些，一段时间长得慢一些，甚至会暂时停止长高，等能量积蓄到一定程度，就会有一个快速长高的时间段。能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，...
我现在18岁。还能长高吗?变壮点吗?现在我只有163CM、45KG求帮助。_百度...
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了， 与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、多锻炼，多运动。 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的。热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直...
我13岁,高155cm,还有可能再长吗?
不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。 根据研究发现,生长板受到过度...
...我身高1米5。体重45公斤。我矮油吗我要怎么长高?
13岁女生平均身高是156.3cm，男生平均身高是159.5cm。所以你目前是偏矮的，人一旦发育后长高的速度会越来越慢，生长盘会慢慢闭合。女生一般在初潮后3-4年左右生长盘就会闭合，生长盘一旦闭合就不能自然长高，建议是在睡前使用成长运动器材帮助做成长运动。在生长盘闭合前好好抓紧时间努力 ...
我身高145厘米15岁45公斤怎样才能长高,变瘦?
变瘦就要多吃素菜，少吃油腻的和垃圾食品，多运动就可以。想长高就要 1应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、...
13岁,155厘米,怎样长高?还长得高吗?
在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。5．原地起跳...
怎样长高 女13岁 今年初一 身高净高145cm 体重42kg 六年级上学期来月经...
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有...
15岁男孩才155身高,怎样能快速长高了
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然...
13岁男孩身高155,以后能长多高,怎样才能快速长高?能长到180吗?
13岁就155cm，这样看来孩子还是不矮的，男生长个子相比女生会晚一些的。一般15——17这之间长得最快，必须注意这段时间的营养，一定要注意饮食方面，还有不要着凉，我弟弟就是在那个年龄段这两方面没做好，现在才170，而且，腿还不是很好！所以男孩子也要注意保暖。还有长个这事别急于求成，这是一...
13岁儿子身高1、43,体重45公斤,还能长高吗
1. 您儿子13岁，身高1.43米，体重45公斤，这个年龄段的儿童仍然处于生长发育阶段。2. 为了支持他的成长，确保他获得均衡的营养非常重要，包括充足的蛋白质、钙、维生素D和其他必需的微量元素。3. 充足的睡眠对于孩子的成长至关重要，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。4. 适量的运动可以促进骨骼和肌肉...
