嫉妒心太强怎么整，越嫉妒心里就越不好受总把自己和他人相比

Answer 1

这个是心态不平衡的表现，应该是家庭环境造成的，解决问题，你就要找原因，自己嫉妒别人什么，为何嫉妒。如果实在找不倒原因，那你只有自己慢慢控制了，这点很难，但你应该做得到，因为你现在提出这样的问题，说明你知道自己这样是不对的。还有，别人的好，大多是有原因的，没人能不劳而获，所以，别人付出后得到的幸福，是很正常的，如你不知道别人付出了什么，说明你这个人浅薄。打个比方，一个工人，挣得钱多，那么他一定是付出了很多体力辛苦，一个教师，受人爱戴，说明除了他知识高，教人教的好外，还对学生发自内心的关心，这样别人才会真正敬爱他。而你如果是工人，觉得别人比你挣得钱多，当教师觉得没有别人受欢迎，那你就是干活没人多，干活不得法，对学生只是应付，教完课完事，也不多关心，那么没别人收欢迎也很正常。所以，以后遇到什么事，要冷静，多在自己身上找问题，慢慢你会变得平和，生活的会更开心，幸福。

Answer 2

嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等等。嫉妒就内心感受来讲前期依次表现为由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。

　　《心理学大辞典》中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”但这个概念中存在两点错误：一是认为嫉妒来源于发现自己不如别人；二是将嫉妒定义为一种情绪。首先，我们可发现很多嫉妒并不是来源于发现自己不如别人，比如我们日常所见的很多所谓上级对下级的打压、还有历史上如“戴维以会长身份阻止法拉第加入英国皇家学会”的故事等等都显然是嫉妒心理引起的，但又绝不仅仅是嫉妒者发现自己某方面都不如对方引起的，最多只是自己的权势地位受到威胁罢了。其次，“羞愧、愤怒、怨恨”等情绪只能是嫉妒的表现，此定义则将嫉妒引致的嫉妒者对被嫉妒人的偏见认知、嫉妒者争强好胜的欲望等非情绪性的心理现象都排斥在外，若仅以此类情绪概括嫉妒现象则就难以表现其心理实质，而只能以既具有暂时性、又具有稳定性，且包含由嫉妒导致的各种认识认知、情绪情感、意识愿望等在内相应的“心理状态”来定义概括将更为准确。
原因分析
　　分析一：嫉妒源于同一领域的竞争

　　通过观察，我们可以发现，嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。一个男子的多个配偶之间，一个女子的多个追求者之间，一个职位的两个竞争者之间，为了争取考试排名第一的同班同学之间，同事之间，同一竞争领域的且经常接触的两个人之间往往爆发激烈的嫉妒心理。人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人，而不会嫉妒处于与自己不在一个领域的人，也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。周瑜嫉妒诸葛亮是因为诸葛亮和他同处一个领域并且能力比他强；周瑜不嫉妒刘备、曹操、孙权，是因为他们不在同一竞争领域。白雪公主被后母皇后嫉妒，是因为在竞争谁的容貌更美这一领域里白雪公主比后母皇后更漂亮。

　　分析二：嫉妒源于某种被破坏的优越感

　　死心眼的爱情逻辑博客中说：嫉妒乃是一种被破坏的优越感。也可以称之为优越感被破坏后的心理反应。人只有在自己具有优越感时，并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感他只会表现为自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。如，我们经常见这样一种情形，小孩看到别人的父母抱他们自己的孩子时会产生羡慕心理，但不会嫉妒。可是当他看到自己的父母抱着的是别人的孩子而不是自己时，他就不乐意了。为什么呢？因为他在别人的父母面前不具有任何优越感，但在自己的父母面前却具有绝对的优越感。这是小孩身上最明显的嫉妒心理。同样，一个一无所有的乞丐决不会嫉妒皇帝的权利、地位、财富，以及获取皇位的机遇，因为与皇帝相比，他从未在这些方面产生个人优越感，没有个人优越感也就不可能产生嫉妒。只有那些可以对皇帝产生优越感的人才会嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重权权臣等。

　　分析三：嫉妒源于猴王心理与报复心理结合

　　我们每个人在一生下来，就都先天具有一种强烈的自我为尊的意识，即自己是'猴王'，是最重要的，是最强的，是不容置疑的第一号人物，这就是人人都有的猴王心理。

　　当有人把自己当成是最重要的人或自己认可自己是最强者时，人会表现出很喜悦，很安慰，很高兴的情绪。而相反，当有人不把自己当成是最重要的人，自己也承认自己确实不如人时，人也都会表现出自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁以及恐惧等情绪，伴随而来的往往是痛苦。这就是说，猴王心理是与人的焦虑反应紧密联系，是能够让人有痛感，有负面情绪的。当与自己处于同一领域的竞争者在自己面前表现的十分卓越，并且自己也在自己心底认可承认该人确实很卓越，比自己强，比自己更能够赢得更多人的拥护和喜爱时，那么，从这位确实很卓越的竞争者及其拥护者传送过来的信息，以及自己心底反馈过来的信息会告诉他自己：那位确实很卓越的竞争者才是真正的'猴王'，而自己则不是。从自己心底反馈过来的自己确实不是'猴王'的信息，就会马上挫伤自己的强烈的“惟我独尊”的猴王心理。发现自己不如别人，发现自己不是最强的人，而是最弱的，最可怜的人，这一信息会严重挫伤每个人的猴王心理。而根据猴王心理的特点我们能够知道，被挫伤的猴王心理往往会伴随着自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，而这些情绪又会让他很痛苦。一个人的卓越给自己带来的是无尽的痛苦，人的报复心理机制决定了人一定会采取措施给该人以报复。对卓越者进行人身伤害，财物破坏，以及言辞伤害是事情发展到这一地步的很正常的现象，除非一个人克制住了自己。

　　嫉妒心理是人的一种很普遍的心理。人都有猴王心理和报复心理，所以人都可能会产生嫉妒心理。而猴王心理和报复心理都特别强烈的人，则是嫉妒心理最容易爆发的人。嫉妒心理是危险的，其后果往往也是严重的，当然，它的出现也是不可避免的，但是通过教育的引导，我们是可以把嫉妒心理所带来的危险系数降低到最低的，这是可以实现的。

Answer 3

那就做自己就好了，毕竟距离产生美，最真实的自己，也是你想要的，请唤醒自己梦里的时光，解开你心中的锁！

Answer 4

那你想一想会不会有人嫉妒你呢，消极一点要不然