怎样消除妒忌心理?

Question

这种心理主要在学习上,因为我嫉妒的是一个同学,我的各个方面都很强,但我仍然妒忌他,他各个方面也都很强,有些地方超过我,我的某些地方也超过了他.但我就是不服气.这还是我第一次妒忌他人,我一向都很自信的,唉,竟被他"打败"了,谁给我出个点子啊?Thank you!

Answer 1

克服嫉妒心理注意八项 1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。 3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。 5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。 7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。 8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

Answer 2

嫉妒心理的化解

结合每一个人的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平，是消除和化解嫉妒心理的直接对策。

伯特兰。罗素是20世纪声誉卓著，影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：”嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现；人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”

胸怀大度，宽厚待人

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了妙法：那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。

自知之明，客观评价自己

当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新别人，自然也就能够有所觉悟了。

快乐之药可以治疗嫉妒

快乐之心药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就正象嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠人来调整。

少一份虚荣就少一份嫉妒心

虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，它的要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的。而二者又紧密相连，相依为命。所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒。

自我抑制，是治疗嫉妒心理的苦药；自我渲泄，是治疗嫉妒心理的特效药

嫉妒心理也是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重程度时，用各种感情的渲泄来舒缓一下是相当必要的，可以说是一种顺坡下驴的好方式。

在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时，最好能找一个较知心的朋友，或亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展。如有一定的爱好，则可借助各种的业余爱好来渲泄和疏导。如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。

Answer 3

首先必须说明妒忌是一种很正常的心理状态，但是要把握好嫉妒的尺度。你是一个好胜的学生，喜欢把所做之事做到完美，并且超过其他人。这一点挺不错。但是你得理解每个人都有自己的特长，并不是说每个人都是全能的人才。比如说爱因斯坦在科学理论方面比较擅长，可他不一定在文艺方面有所造诣；相反，莫扎特可谓音乐大师，但我们从未听说他在科学领域有所建树。所以嘛，正如你所说“他各个方面也都很强,有些地方超过我,我的某些地方也超过了他”。首先你承认你的同学是一个强者，所以他肯定有其擅长的方面。可能和你一样，他在自己喜欢的方面多用了功，所以成绩不错。但是人的精力有限，比如说他在英语方面付出的时间多一些，可能就不能流出过多的时间去学习数学。所以就形成了你上面所说的状况。
人一生会遇到很多对手，归到底，最大的对手不过使我们本身而已。你现在应该做的就是保持一个平衡的心态，各个方面都要平衡发展。在保持各科成绩都处于班里中上游的基础上，然后选一些自己喜欢的学科，好好去钻研，这样你才能有很大的提升。而不是去和他比每个方面。过多的较劲只能是在做无用功，这样想吧，假设牛顿和贝多芬小的时候在一个班里，牛顿是天才吧，那么要是牛顿一个劲的去学音乐，我估计在和贝多芬付出相同努力地前提下，很难超越贝多芬。更或许牛顿将在一次次拜倒在贝多芬脚下后一蹶不振，一生毫无作为。
作为一个学生，学习压力大，竞争激烈，有些时候不由得就选择了一些默认的目标去超越，我很理解。但是有些时候我们要着眼于全面，只要你的总体成绩在班里优秀，比大部分同学都好就够了。没必要花费过多的时间去和一个人比一些片面的方面。反过来说，如果你把他作为朋友，经常和他交流学习上的问题。不仅可以消除竞争，大家还可以实现共同提高。要知道这个世界不只是你们俩个人，你的一生会遇到很多人很多事，不要太在意细节，这样才有利你的成长和提高。很多事回头想想just so so 。
最后祝你学业有成.

Answer 4

嫉妒是一种心理现象。它指的是对别人在某些方面，例如品德、才华、成就、名声、相貌等超过自己而产生一种不甘心、怨恨的心理反应。嫉妒是以错误的认识为基础，引起强烈的情绪反应与不正当的行为。 嫉妒心的有无和轻重是衡量一个人心理健康水平的标志。一般说来，心理健康水平高的人，心胸开朗，对先进者由羡慕心情上升为追赶行为；而心理健康水乎低的人，心胸狭窄，对先进者由羡慕而转为嫉妒。 嫉妒不仅影响团结，而且对嫉妒者自身的心理健康产生一定的危害。嫉妒可产生一种“无名火”，使人心情烦躁，心境抑郁。这种消极的心理状态降低人体的生理功能，可能导致身心疾病。《三国演义》中的周渝，将才出众，但与诸葛亮交战却一筹莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影响下而被气死。 嫉妒是心理健康的大敌。因此树立正确的、科学的、世界观人生观是防止或消除嫉妒的根本方法。具有正确的世界现的人，就能正确地分析周围发生的事情，科学地对待。对于他人超过自己感到高兴而不是怨恨。 谢谢 投我一票吧

Answer 5

看来你不太自信.人比人,比死人.只要自己生活的有意义,对的起自己,就OK.不要在乎客观因素,要试着用主观因素去改变自己的客观因素.