我想问一下各位，我是不是得了抑郁症了？

Question

工作一年了，24岁，从事电力行业，由于工作环境远离人群，所以在偏远山区，平时工作压力比较大，环境也比较艰苦，加上领导各种压迫欺负。这一年感觉度日如年，每天心情特别的压抑，注意力不集中，健忘，情绪不稳定，感觉生活一点一样也没有，总觉得每天都是黑天看不到一点光明，浑身无力，没有干劲儿，就想躺下睡觉，就觉得特别清净。请问我是不是得了抑郁症了？

Answer 1

朋友，你好，目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，怀疑自己不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

Answer 2

你应该是压力太大，加上不适应现在的工作环境造成的心理问题。但抑郁不代表就是抑郁症，只有这个抑郁情绪持续两个礼拜甚至更长，而且自己通过调节也没办法走出来的，才有可能是抑郁症。从你现在的状态来看是有抑郁情绪的。不过不要怕，有抑郁情绪不代表就是抑郁症，具体还是需要专业的心理医生才能确诊。抑郁症其实在当今社会很常见很普遍，很多人都有。不过不用怕，抑郁症是完全可以治愈的。