朋友，你这样的吃法，只要天天坚持肯定能瘦的，但太单一了，会缺营养的，建议你，午餐时要多样化，吃些季节新鲜疏菜，可以不吃主食，新鲜疏菜及水果必须吃，牛羊肉鱼虾也塔配合着吃，别光顾着瘦，营养也不要缺失，早餐晚餐坚持挺好，你还要再加上体育运动，这样即瘦了身体，健康还有了保证，毕境是咱们的身体健康是最重要的，望你采纳。
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第1个回答 2020-01-04
看到你是为减肥瘦身做的一天三餐的配比还是很好的，想要减肥瘦身还是要分男女个体的，每个个体都是不一样的!早餐鸡蛋一个，一个全麦面包和一个苹果，如果再加上一杯200毫升牛奶会更好。午餐红薯一个紫薯一个不知道是多大的，想要减肥瘦身控制350克。晚餐一瓶酸奶加一个苹果略有些少，如果晚餐能控制在晚六点前吃完可以吃水果蔬菜沙拉，最好是用蒸熟的做法。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-04
这样的早餐营养价值高
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