早上跑步好还是晚上跑步好？

Answer 1

晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

Answer 2

Answer 3

如果跑步的话 还是建议早上跑比较好 因为早上的空气比较新鲜

Answer 4

早上锻炼比晚上锻炼身体好，所以早上跑步比晚上跑步好

Answer 5

晚上跑步要比早上好。