篮球教学：如何背后运球

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第1个回答 2021-05-22

篮球教学：如何背后运球？

背后运球应该怎么练背后运球动作教学及过人技巧
1. 尝试在背后运球，熟悉动作。2. 不运球时，练习在背后保持球的控制。3. 原地练习，加入脚步动作，提高协调性。4. 专注于练习背后交叉步，提高灵活性。5. 逐步尝试背后运球交叉跳步，增加动作的连贯性。进阶阶段包括：1. 在行进中练习走S形路线，提高控球稳定性。2. 加快速度练习，提升动作的流畅...

篮球教学:如何背后运球
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背...

篮球教学:如何能自如运用背后运球过人
背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。背后运球...

如何背后运球?
背后运球教学的理论与实际是：右手背后运球时，小臂与手腕旋转要迅速，手指是将球弹压往左前下方，左脚稍为蹬地降缓速度，右脚放松等待右手将球弹压出去后，迅速踩地以加速前进之力，左手持续运球右手保护球。改善练习方法有三大类，一是勤练背后运球后要换成另一只手来运球，不能以同一只手持续运球；二...

谁告诉我背后运球,带球转身和胯下运球的动作要领?
背后运球的动作要领首先你的手感要好,要能控住球其次再针对背后运球强加练习,刚开始的时候可能会不太方便,可能会碰腿或脚,但只要你认真练就会有成绩的,祝你成功! 怎么把篮球动作结合起来,比如胯下运球,转身,背后运球等你技术怎么样?要是菜鸟,就天天学拍球。两手一起拍,是自己可以掌握球的任何变化。得心...

怎样练背后运球接不住
1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制...

如何练好背后运球?
首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，背后运球练习有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练，对于我们baller而言，稍弯就可以了，这样才会有唯美、飘逸的感觉。然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。但是要注意两点：1）刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练...

背后运球的正确姿势应该是怎样的啊
速度够快就不要胯下和背后直接选者左右任一方向猛跑就对了要是想用胯下和背后接披肩突破的听我的1用力拍球能让你的球在你手上停留的时间更长 2尽量拉开球和你身体的距离可以给你的手腕和手臂更多做动作的空间 3注意球的落点可以节省你很多时间 4多和有体力和敢于防守的人打一对一 ...

如何练好篮球背后运球和胯下运球?
你可以先练球性（手指拨球，用球绕腰，原地的胯下就是那种球不用落地的）然后再练练协调性用左手摸右脚右手摸左脚先从身体前面摸再身体从后面摸背后运球分两种一种是原地的背后运球还有一种是背后运球球到身体的前面你可以先练第一种刚开始先别练先练左右手的原地运球做的时候要动作规范...

如何背后运球
你稍微蹲下然后用左右手在背后来回打去然后慢慢的你就会习惯还有你可以在运球的过程中将篮球从右手背后运球到左手做法很简单就在于你的尝试

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