你撅个屁股 运肯定不行 看看NBA的都很规范 规范是时间中总结出来的
篮球背后运球技巧
一、动作方法：以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。二、动作要点：右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。三、易犯错误：运球的...
篮球背后运球技巧
手部协调： 用手部和手腕的轻微转动来控制球的运动方向和速度。练习转身： 结合背后运球与转身，将背部运球和其他技术结合，增加进攻的多样性。3. 训练建议：持续练习： 通过持续练习来提高技能，尝试在不同速度和强度下进行背后运球。单手练习： 集中精力练习单手背后运球，逐渐增加对球的控制力。结合其...
篮球背后运球技巧
背后运球时，要控制好球，避免把球甩出去，速度不要太快。而且要抓准篮球的落点，当背后运球动作做完后，可以很舒服的找到篮球。进攻有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间从背后把球变向，运球速度要适中，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。
篮球中背后运球过人的技巧?
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛...
打篮球背后运球技巧要点
那么，该如何训练背后运球呢？首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里有两种训练方法，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练。然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。但是要注意两点：1) 刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。2) ...
背后运球和单手抓球的要诀!
单手抓球,在单打的时候,一只手单手抓球,另一只手一靠在别人身上,很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打。背后运球技巧：首先，是该项技术动作的使用时机。在比赛中，如果防守的球员并没有采用正面防守的策略，即防守者的头并没有和球同侧...
篮球转身运球和背后运球动作是什么?
篮球运动中，转身运球和背后运球是两个关键技巧。转身运球技巧的执行可以分解为两部分，转身与运球。在进行转身运球时，球员需要在转身的同时保持对球的控制，这主要依赖于协调性和手腕的稳定性。建议在练习时，选择电线杆、木头人、椅子等作为障碍物，将左脚作为圆心支撑，右手运球两下之后，利用腰部和手臂...
篮球 背后运球技巧教学
要蹲下 无论什么动作都是以基本动作为基础 只有在这个基础上才有可能实现任何想法 运球的时候 上身挺直 下身如做板凳一样的姿势 双眼看前 对吧？你撅个屁股 运肯定不行 看看NBA的都很规范 规范是时间中总结出来的
街头篮球教学技巧
1、运球技巧：尽量把要求高度放在腰以下，比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球，胯下运球，背后运球等运球花式。2、传球技巧：第一：胸前传球。从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时...
打篮球的基本动作技巧详细介绍
打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。...
