吃什么蔬菜对身体好

Question

指蔬菜的好处，为什莫好？

Answer 1

蔬菜都是有好处的啊 但不要吃反季节的青菜 生产方式不对 自然青菜的原味就变了 营养也变了 可能还会对身体造成伤害
苦瓜、黄瓜、番茄、茄子等凉性蔬菜正是上市的时候，而这些凉性蔬菜都具有清热降火和消暑的功效，多食用对身体十分有益。芹菜、生菜、芦笋、甜瓜等也属于凉性蔬菜。

此外，多吃瓜类蔬果可以补充身体流失的水分和营养成分。
因为蔬菜瓜果的共同特点是含水量都在90%以上，特别是冬瓜，含水量高达96%。黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等含水量也很高。有研究证明，吃500克的瓜菜等于喝了450毫升优质水。

Answer 2

生活中很多食物也是可以帮助我们防治疾病，强身健体的，甚至很多都是厨房里的常见菜。今天我们就来介绍两种家常菜并且是能长寿的。

Answer 3

多吃蔬菜对身体好，但有7种蔬菜，最好还是趁早“拉黑”

Answer 4

常吃些芹菜，西兰花，蒜苔，茄子，土豆，南瓜，胡萝卜等最佳。最好食物多样化。

Answer 5

每天都需要摄取足够的能量，青菜是必要的，在蔬菜中菠菜，白菜维生素都很高。你要根据每天所要消耗的能量，具体安排。根据季节选择蔬菜。