压力大的时候，如何解压

Question

工作多，压力大的时候，该如何解压呢，正确的解压方式是什么呢？麻烦大神们解答下！谢谢

Answer 1

方式很多每个人的解压方式都是不同的比如我玩游戏去国际服虐人就很解压，最好的解压方式就是你最喜欢最想做的事

Answer 2

很多方法，

简单的：去跑步，去骑车，买个沙袋，用尽力气击打等等。

安静点的：放空自己的大脑，不知道有人做过没，我是这样做的，把精神集中在大脑，再控制大脑放松，特别舒服，我累的时候就会这样，失眠的时候也可以试试，也有效果

Answer 3

按摩也是有帮助的，但是花钱之外，操作不好也可能造成身体的伤害。找心理医师谈谈也是个不错的方法，有时候只是需要一个人好好倾听我们的烦恼

Answer 4

放松心情，规划生活，分清事情哪个轻哪个重，重的先解决。

Answer 5

选择自己能静心的事情去做，或者喜欢做的事情