如何判断自己是否有心理问题呢？

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如何分辨自己的心理健康状态？
人们在判断自己是否有心理问题时，最重要的是观察自己是否有自知力，即识别自己是否有心理疾病的能力。有自知力的个体可以意识到自身出现了问题，如果没有自知力，则无法意识到自己出现了心理问题。此时，就需要身边人通过观察、交往等方式来发现一些“不一样”，也就是自己不知道而他人知道你的真实状态。
从四个方面简单判断：
1. 和过去的自己比较：观察一下自己和之前有没有什么不同，特别是在情绪状态、行为模式方面。如果差别较大，就要注意自己的心理状态了。
2. 和他人比较：当你感觉到自己跟大多数人有很明显的差别，比如饮食习惯、睡眠状态等，就有可能存在心理问题。
3. 持续时间：你需要关注自己这样的状态持续了多久。遇到困难、挫折、情绪低落一两天是非常正常的现象，但是较长时间都处于低落的情绪就需要引起重视了。
4. 社会功能：当某些心理困扰已经影响到了个体的生活、工作状态、人际交往等，不能够正常的维持社会活动了，这样的困扰也需要引起重视，因为这是你有异常心理问题的信号。