个人是如何判别自己是否有心理问题？

Answer 1

按照程度的不同，可以将个体心理问题的类型划分为三类：发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。

1、发展性心理问题：

主要是指个体自身不能树立正确的自我认知，特别是对自我能力，自我素质方面的认知，其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。

2、适应性心理健康问题：

适应是个体通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程。而适应性心理问题则是个人与环境不能取得协调一致所带来的心理困扰。

3、障碍性心理健康问题：

障碍性心理问题有时候也称为“心理障碍”、“心理疾病”。是变态心理学、临床心理学、健康心理学、生理心理学、犯罪心理学、咨询心理学等心理学科研究的范畴。

扩展资料

精神正常并不意味着没有一点心理问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的心理异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神疾病的标签。

1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

 2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因（现实性焦虑），如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。

3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情发泄、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁自杀。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。 这是由于中枢神经系统发育不充分、不成熟所致。

 4、强迫现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。

参考资料来源：百度百科-心理问题

Answer 2

判断自己是否有心理问题，可以从以下几个方面进行自测：
1. 人际交往：如果对人际交往感到恐惧，经常出现自卑心理，在社交场合经常感到焦虑不安、脸红心跳等，这可能表明存在一些心理问题。
2. 情绪变化：情绪波动大，经常感到悲观、抑郁、焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击，这可能表明情绪方面存在问题。
3. 躯体痛苦：如果长期感到慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等，这可能表明存在一些心理问题。
4. 工作、学习和注意能力：如果工作、学习和注意能力明显下降，这可能表明存在一些心理问题。
5. 行为控制：如果出现一些自己无法控制的反常行为，比如反复洗手、关门、做鬼脸等，这可能表明存在一些心理问题。
6. 自尊和人际关系：如果极度讨厌自己和厌恶别人，这可能表明存在一些心理问题。
7. 性障碍和家庭功能障碍：如果出现性障碍、性生活不和谐、家庭功能障碍等情况，这可能表明存在一些心理问题。
8. 睡眠状态：睡眠质量与个人的心理健康状况有着比较密切的联系，心理不正常可能会影响睡眠质量，睡眠状态会比较差。
9. 心理健康测试：如果自身出现一些找不到确切病因的躯体不适症状，可以到医院心理科就诊，通过心理健康测试来检测自己心理是否正常。
需要注意的是，这些只是一些参考指标，并不是绝对的判断标准。如果你认为自己可能有心理问题，建议寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，进行更全面和专业的评估和诊断。