1、睡眠不足，
2、无事可作，
二、 防止上课犯困的有效措施：
1、生活要有规律，特别是有规律的作息时间，保证充足的睡眠和旺盛的精力。
2、课前要有预习，带着问题听课，学会做笔记，不让自己闲着。特别是大脑在课堂上处于不停的运转状态。自习课上要给自己安排学习任务，比如这节课必须完成一篇作文等
3、有极强的进取精神，有考重点的强烈愿望，这样在课堂上你想睡都睡不着 。
4、可以喝咖啡或喝茶，或者晚上不要太晚睡，保证睡眠，上课就不会困了，也可以在课间或午休的时候趴会儿。
克服上课走神的小妙招是什么
散散步，吸吸新鲜空气，使大脑得到休息，最后还要调整好上课的情绪，有的同学对上课有一种消极的厌烦情绪，一上课心里就烦，觉得上课没意思，总盼着快点下课：这样的同学应提高对课堂学习的认识，调整好自己的心理状态，保持一种渴求的心情，
好瞌睡,有什么办法能提醒
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。3.热...
有什么方法可以在上课时提神
1. 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。2. 贴一贴¬¬¬——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。实用，还管用！3. 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。4.用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困...
上课的时候犯困怎么办?
1.可以手腕上扎个头绳.皮筋之类的.然后困得时候自己拉一下皮筋弹下自己.2.喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！3.憋气，直到难受得不行了再吸，这样有一定效果，多做几次 4.也可以叫你同桌打你一下，狠一点~~~5.上课时，勤记记笔记，不要...
上课容易犯困有哪些办法可以解决,除了早睡?
1、端正态度，勤做笔记：其实上课容易犯困睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面讲，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。笔记本可以用有趣一些的，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。现在有...
很累又很困,要怎么提神?
1、嗅闻精油，神清气爽。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。2、拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。3、百用...
怎样能避免上课打瞌睡?求大神帮助
1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头，骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2.指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔...
怎样能克服上课打瞌睡的坏毛病啊?
然后养成合理的生物钟，比如睡前喝牛奶，按时睡觉，早晨按时起床，一定吃早餐，然后早自习的最好大声朗读，自己要先做到精神振奋，如果有条件睡午觉的话，一定要睡一个小时，就算睡不着，也要眯上半个小时，养成习惯，当你的身体适应你现在的时间习惯以后，只要不轻易去打破，上课就不会打瞌睡了。加油。
怎样才能提神,不打瞌睡?
犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意：一，用薄荷 当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。二，伸伸懒腰 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常...
上课怎样不犯困?犯困了快速提神的方法
1.薄荷油清凉油或者风油精之类的东西，很简单，滴几滴在掌心，搓热后按摩太阳穴，并且在鼻下熏闻。风油精还可以滴一两滴在温水里服用，提神效果极好。2.双手的指尖轻轻敲头顶，有节奏，敲完之后拍后脑勺，动作要轻柔，几分钟一组。要分左右进行。3.疼痛刺激,我国古人就有用“头悬梁，锥刺股”的方法来...
