成年人都喜欢喝枸杞水，泡枸杞水有什么讲究？

Answer 1

《本草汇》提到，枸杞“能益气补血，生阳养阴，降火去风湿，善用。”在古代，枸杞被记录为一种具有药用价值的食物。我们经常买一些枸杞，因为枸杞具有美容、养肝、明目等多种功能。人到中年就得把枸杞泡在保温杯里。现在好像大家都用枸杞泡水。

首先要把枸杞清洗干净。众所周知，枸杞是由生枸杞果干燥而成的，所以脱水后皮肤会处于凹陷状态。这时候很容易积灰等赃物。这时候要先用清水将枸杞洗净泡水，在水中加入一勺面粉。面粉有很强的吸附性，可以吸走枸杞表面的大量灰尘和脏东西，但洗涤时间不宜过长，表面的浮灰可以放心使用。

很多人都有喝糯米水的习惯。很多人泡糯米的时候都有一个误区。他们认为泡糯米水就像泡茶叶一样，应该直接用热开水冲泡。其实这是不对的。泡水有三件事:不要泡在开水里；泡水后不要扔蟑螂；不要乱吃染枸杞。下面给大家详细讲一下枸杞水浸泡。

浸泡时，不要用刚烧开的开水。酿造枸杞的水温不能太高也不能太低。如果温度过高，会在一定程度上破坏枸杞的花色苷和活性物质，造成营养成分的流失，药效也不会完全挥发；太低了又怕泡不到枸杞，建议泡在60度左右的温水里，泡十分钟左右就可以喝枸杞水了。在选择的容器上最好使用陶瓷杯或保温杯。

枸杞补肝肾，调阴阳，故助阳。每天吃太多枸杞会让人发热，容易上火，流鼻血，甚至引起眼睛红肿不适。因此，掌握枸杞的用量非常重要。健康成人每日食用枸杞20克左右为宜，尽量每日不要超过30粒。

对于枸杞泡水，你们还有哪里不清楚的吗？

Answer 2

对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。

Answer 3

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合它。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

Answer 4

泡枸杞需要60度温水，泡十分钟就可以喝了。枸杞主要可滋补肝肾,成人每天服用不可超过20克，如果自己肝肾不虚也就没有必要服用了。

Answer 5

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。