2、左手原地左右V型运球。这是基于原地大力运球的基础上然后进行加强的，主要是为了适应球的感觉。
3、左手原地前后V型运球。同样的也是为了锻炼自身的球感，让左手适应前后运球的感觉。
4、练习完原地的步骤后，就要加入移动了。可从三分线外运球加上一些身体的晃动和变相动作，移动至篮下然后上篮。
5、可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性，如果在快速的时候都能很好的控制好球，那么说明左手的控球能力已经得到很不错的提升了。
6、当习惯了左手运球之后，就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升控球技巧。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频。
如何提高左手运球控球能力
1、做交叉运球。体前变向：具体做法为双脚同肩宽屈膝提前交叉运球，先右手运两下，然后快速换到左手，运三下后快速换到右手，其实就是在做crossover，但要强调换手的时候，全身要有爆发力，要快。开始右手换左手会老接不住球，不过多找准交换点和左手接球的感觉就行，这和之前的球练习很有关系（注意...
如何提高左手运球控球能力
6、当习惯了左手运球之后，就可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这样既有利于加强左手的能力，又能够整体提升控球技巧。如果不知道学什么动作的话可以去看一些教学视频。
打篮球时如何练好左手控球
1、左手持球转身运球：当左手持球转身时，左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应当是手掌掌心向下压球。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。2、左手变向运球：当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球。3、左手背后运球：当过人时...
左手投篮,但左手运球突破能力不行,怎么提高左手运球能力
进一步的练习可以尝试从半场快速推进向篮下突破上篮。这不仅能提高左手控球能力，还能增强整体控球技巧。如果你能在快速移动中很好地控制球，说明你的左手控球能力已有显著提升。当你习惯于左手运球后，可以练习左边胯下运球及左路体前变向等动作，这不仅有助于提升左手运球能力，还能整体提高控球技巧。如果...
如何训练左手运球
在训练过程中，尽量保持动作的连贯性和稳定性。你可以先从慢速开始，逐步提升速度。注意手指和手腕的动作，确保运球时的力量集中在指尖和手腕上，这样可以提高控球的精准度和流畅度。此外，多做练习，积累经验，逐渐提高左手运球的技巧。左手运球需要大量的练习和耐心，不要急于求成。通过持续的训练，你的...
左手运球训练方法
1、左手贴地拍球，增强左手与篮球的触觉，慢慢保持住运球的高度，开始练习，每次大概在2分钟的样子，提升个人左手的球感，培养肌肉记忆。2、等到左手培养不错的球感之后，就需要左右手协调一起，练习胯下交叉步，这样可以在左手训练基础之上，加深身体的感知能力，单独的左手运球练习太多始终不是太好，简单...
如何加强篮球左手
2、左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。3...
如何练习左手突破
你可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压得低一些。等对方反应过来时，你已经成功过了对方。左手背后运球是过人时的一个好方法。当过人时，可以适当运用左手背后运球。左手手臂要伸直，手腕轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。这将提高你的运球技巧和控球能力。
怎么练左手运球?
开发左手运球能力！方法1：你在原地练习控球，向上向下向左向右每个方法，到可以控到任何一个方向都熟了，你反回跑运球练习，跑一定速度时及时停下，将球控好，跟着反跑运球，当你做熟这些动作就已熟左手控球啦。 方法2：平时打球时，有意识无意识地都要用左手去运球。当然这是指你在练球时，或者...
篮球 怎样练习左手运球
用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。练习用时：半个小时。6、双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。练习用时：半个小时。
