冬天太冷，早上懒得很早起来，有什么方法可以早上5,6点起来，而早上到中午这段时间又如何保持精力旺盛？

Answer 1

恩。我自己也是很懒的。冷的赖床不想起来、最有效的办法就是机械闹钟。你买2个。一个放在床尾，一个放在你放衣服的地方。手机调好闹钟放在枕头附近。手机先响。5分钟后床尾响，10分钟后放衣服的地方响。机械闹钟很吵得。你受不了起来一个个关掉差不多也就醒了。
至于要保持精力旺盛。我自己最有效的办法就是营养的早餐。
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食，
希望我的回答对你有帮助。
PS：闹钟的位置以你自己的情况而定。

Answer 2

要早起，前提是先早睡，平时午睡的是后可以试试模拟训练方式训练自己不赖床的习惯，“午睡的时候给自己”设个闹铃10~15分钟响一次，然后立马模拟早上起床的时候涮牙洗脸什么的。让后在重复重复再重复。。。反复的训练自己个把礼拜后基本上赖床习惯都会改掉。要保持精力的话，可在早餐上下功夫，补充身体每天必须的营养。。。还是那句“要早起必须先早睡”。

Answer 3

早上早起啊，你第一天晚上8点就睡，开始养成早起的习惯，第二天晚上9点睡，这样你就能到后来10点一躺床上就可以入睡，早上不就可以早起了，睡好了自然精力旺盛啦

Answer 4

把室内温度烧的高高的，就不会因冷而恋床了。

Answer 5

早睡