今天跳高把脚蹲了一下,现在脚有点火热的感觉,也不是特别疼,这个严重吗...
没事，就算有点小伤只要不伤到骨头，也会自动修复的。希望能帮到你
...一部分了,当时不痛,只是觉得麻一样的感觉,到现在走路有点别扭不算...
可能是摔伤软骨或韧带了。平时做做非剧烈运动；或者没事的时候就把腿伸直再弯曲，如此反复几次。如果几天后还是不行就只能去看医生了。
股票启动前的常规动作,为何都会蹲一下?
1、借助下蹲的弹力 类似一个人在跳高之时，脚都会下蹲一下才会起跳，这样借助下蹲的力量会跳的更有力，跳的更高。股票也是这个理，股票在启动之前出现下蹲，同样也是借助下蹲的力量，让这个主升浪来的更猛，涨的更高。2、为了洗出不坚定筹码 主力在建仓完毕之后，主力想要启动主升浪之前下蹲，目的就...
跳高的问题?
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 2.脚尖抬到最高点 3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项:台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子...
昨天下天练习跳高后,今天感觉腰很痛,是什么原因?
1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 1：负重提踵 顾名思义，是背负着重物提脚尖 结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个！！！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！！！2：沙地蛙跳，我有一个朋友，...
怎样在没有器材的情况下练跳高技术
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成...
跳高运动中,有哪些需要注意的地方呢?
或者慢跑几分钟，然后蹲下，原地跳跃。确保你的身体足够暖和。选择一双正确的跳高鞋在塑胶路上跑起来时，可以选择中间有钉子的跑鞋，这是抓地力比较强的抓地力，也就是摩擦力比较大的鞋子，如果是在泥地上助跑，最好选择带中钉的跑鞋，增加助跑速度。众所周知的一个问题就是，我们在跳高时要注意较轻...
弹跳问题。
3，跳凳子，凳子不一定要高，但一定注意安全，这个我基本上就做一组，做到累，然后不跳了，只是一只脚踩到凳子上等身体直立了，下来还另一只脚，做个20-30左右放松。4，点脚尖，也是跟第二个一样，从感觉到疲劳开始计算，10-15个一次，一般3组腿已经很酸了。以上基本都是我的联系方法，四项不用...
有关于运动会跳高的问题!!!
有关于运动会跳高的问题!!! 100 我自己感觉弹跳还可以我178原地双脚起跳摸高能摸305的篮筐可是加上助跑的话就不行了...还有一周运动会想学习一下比较简单的跳高的姿势... 我自己感觉弹跳还可以 我178原地双脚起跳摸高能摸305的篮筐 可是加上助跑的话就不行了... 还有一周运动会 想学习一下比较简单的跳高...
我最近要参加一个跳高比赛,想锻炼一下,怎么速成
在练习2的基础上分别用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳,两脚落地。要求蹬摆配合协调一致,动作快速有力,助跑节奏清楚,最后两步和起跳连贯,体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。双脚落地,是为了使摆动腿努力下沉, 有利于按"桥"型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球,...
