心情不好，怎么才能开心点

Answer 1

不好心里难过，主要还是要靠主观上去调节。其实个人认为，你应当问的问题不是“心情不好怎么办”，而应该是“怎样才能开心每一天”。伤心了之后，再去想办法补救，是否晚了一步。况且，心情不好时使人心情好起来的方法总有用麻木的时候，一段时间过后或许你又要找寻新的方法。为何不试着改变一下自己的心态，做个开心的人？当然，人不会总是开心的，偶尔的心情低涸也无可厚非。但只要你有了乐观的心境，就不会再去寻求能让伤心时快乐的方法了，因为，对于心境好的人，心情不好永远只是一时的，不需要刻意的去寻求什么方法，乐观积极的人生态度注定他们会获得更多开心快乐的时光。不过，既然你的问题是伤心时有什么方法开心，那我也就给你几点建议，供你参考一下。1）听听平日自己喜欢的、欢快一点的歌，或者平缓一点能让你听了心里舒服的音乐；2）转移注意力。总想着伤心的事，只会越来越伤心。
建议你看看电视、电影
报纸
和
杂志之类的3）你说你性格内向，不喜欢交友，但内心的伤心事总是需要倾诉的。
可以试着将自己的倾诉录下来。
或许当你以倾听者的角度再听一遍时，会豁然发现其实事情并没有你想得那么糟4）将你心中抑郁的事情写下来，算是一种情感的释放与宣泄吧呵呵
其实我还算乐观
所以能想到的暂时就这些
希望对你有帮助.

Answer 2

人的生理状况和心理状况都会周期性的波动，这是很正常的，每个人都如此，只不过有人波动大，有人则不明显而已，正如波浪会有波峰和波谷，跌宕起伏，人的情绪也是如此，有时狂喜过后会觉得疲惫，消沉一段时间猛然抬头又会觉得有豁然开朗的感觉，我想都是这个道理。
不过情绪差的时候还是可以调节的，从你的描述来看，感觉你的生活应该是比较乏味、单调，每天工作、回家，2点一线，时间长了肯定会觉得空虚的，你的描述应该是空虚的表现。
你绝不是失去了哭的能力，只是因为空虚所以麻木，时间长了就觉得自己感知的能力退化。
其实观察一下那些每天快乐的人，不外乎2种，一种傻吃傻睡型，则什么也不想，过好每一天就很快乐，这样的人活在当下，不去考虑那么多，目标很小，很容易满足，满足了当然就快乐了。另一种是有明确的目标的人，每天做的每一件事都让他觉得朝着目标更进一步了，努力着进步着充实着所以快乐着。
那么你愿意作那一种人呢？我觉得你是喜欢思考的人，因为你想知道自己想要什么，想做什么，这两个问题说实在得并不容易想出来，但对于希望有人生目标的人，还是应该思考的，所以我建议你好好想想，自己的专长、兴趣在哪里，想要成为什么样的人，然后制定一下自己的人生目标，想第二种人一样，相信你会走出自己不一样的精彩的人生的。
另外要建议你的是不妨也学学第一种人，活在当下，降低满足和快乐的要求，也许对生活会有新的感受。
再就是要和朋友、同事多交流，融合融合，也会让你又快乐的感觉的。

Answer 3

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点

Answer 4

1. 自己找点事做，转移注意力；
2. 去户外活动，爬爬山，看看海，放松心情；
3. 去看看电影，或者打打球啥的；

Answer 5

多想一点开心的事情。不开心也是过一天，开心也是过一天，何必要自寻烦恼呢？人生苦短，仅仅就几十年。何必要为难自己累。