常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。
一般而言，要通过踩鹅卵石来全面达到健身的功效，需要一个长期的过程，短则几个月，长则十几年。在适应之前，脚底只有剧痛感，而适应之后，赤脚踩上卵石后，脚底反而会有舒服的感觉。这是因为在未适应之前，脚底肌肉接触鹅卵石会本能地收缩痉挛，从而产生疼痛感；而等到肌肉和神经适应了之后，脚底肌肉反而会舒张开来，所以会感到很舒服。这也是为什么很多初学者看到爱好者乐在其中感到很不可思议的原因。
扩展资料
由于公园或小区里的鹅卵石路是在公共锻炼场所，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，如果光脚在石头上走，很容易把脚擦伤，感染病菌，甚至引发一些继发性感染。即使足部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，避免病菌侵入，造成局部感染。
早晚时分鹅卵石路温度较低，不宜赤脚锻炼，若贪凉锻炼就有可能使关节受寒。尽量避免晴天午后去锻炼，那时路面温度升高，容易烫伤足部皮肤。应尽量选择上午9点左右锻炼，这时鹅卵石已受到一段时间的光照，有一定的温度，这时锻炼效果较好。
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本回答被网友采纳在鹅卵石上走路要看是怎么个走法，要是穿着鞋子的话，作用也不是太大的，要是赤脚走的话，那作用就大了。
意见建议:
因为高低不平的鹅卵石可以对脚底的穴位起到按摩的作用。足部是人体的第二心脏，脚底分布着全身各器官的反射区。按摩和刺激相应的反射区，可以促进各部血液循环，从而达到治病强身的目的。
足部疾病患者不宜走鹅卵石路
脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦的足病患者，更不宜走鹅卵石路，否则可能会加重脚的损伤。对这类患者来说，并不是说不能进行足底按摩，使用一些手动或电动的按摩器也可起到良好的健身效果。
此外，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染。对脚部已有感染的人，像足癣，本身就会导致一些皮肤破损，如果光脚在石头上走，很可能会感染其他病菌，引发一些继发性感染。值得注意的是，即便脚部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，否则如果皮肤不留心被擦伤，病菌会马上侵入，造成局部感染、淋巴腺炎、淋巴结肿大等。
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女人走鹅卵石路的好处
1、女人经常踩鹅卵石就可以达到按揉脚底作用，能够让精神状态变得更好，让末梢神经的血液循环速度变得更快，这样血液运行就能够更加正常，足底按摩能够达到舒筋通络作用，还可以让自律神经功能变得更好。2、女性经常踩鹅卵石还可以达到释放压力作用，能够让免疫能力变得更强，对于腰腿疼痛，消化道方面的疾病，...
鹅卵石走多久最好 “步行鹅卵石路程最佳时间”
1、鹅卵石走路的好处 鹅卵石走路可以锻炼脚部肌肉和韧带，提高个人的身体素质。在走鹅卵石路时，需要调整脚的姿势和重心，这可以增加平衡感和协调能力。此外，鹅卵石走路也可以改善心肺功能，促进血液循环和新陈代谢的正常运转。2、鹅卵石走路的持续时间 虽然鹅卵石走路对身体有益，但是过长时间走鹅卵石路也会...
走鹅卵石的好处
1、踩鹅卵石是有好处的，方法得宜就没有坏处。2、走鹅卵石路的确有助于保持身体健康。足底被称为人体的“第二心脏”，中医认为，足底分布着许多穴位，是人体脏器的反射区，走鹅卵石路有利于维护人体内脏和大脑功能，还能促进血液循环、增强抵抗力等。3、当然，走鹅卵石路也要讲究方法，比如最好穿软底鞋...
在鹅卵石上走路的好处
在鹅卵石上走路，由于路面不平整性，可以起到一定的足底按摩。虽起到了一定的按摩作用，但不建议中老年人经常去使劲走，走很多，轻轻走走就可以了。由于足底承受很大压力，不平的某些区域对脚的压强很高。过高的压力对足底的筋膜是有损伤的，会出现脚底筋膜炎，诱发肌腱不平衡而出现疼痛。中老年人要穿厚...
鹅卵石健步走常识知识
鹅卵石健步走的功效 健步走不但具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用，还有预防心血管系统疾病、乳腺癌、糖尿病、脂肪肝、骨质疏松的功效，并改善腰背疼痛，帮助入睡。因为人的脚心有许多穴位，在鹅卵石上健步走，能更直接地刺激脚心穴位...
常在鹅卵石上走路对身体有什么好处?
回答：意见建议:常在鹅卵石上走路 是没有伤害的,具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用,
周岁宝宝走鹅卵石上有什么好处 - 百度宝宝知道
常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏"。但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位
走鹅卵石能延长寿命吗
它可以作为一种锻炼身体的方式，对健康有积极影响。走鹅卵石路面不平，人在行走时需要平衡身体，调节步伐和姿态，增加脚部肌肉的锻炼。而且走在赤脚鹅卵石上，还能刺激脚底的穴位，起到按摩的作用，有助于促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力等。因此，走鹅卵石可以作为一种锻炼身体的方式，对健康有好处。
赤脚走鹅卵石的好处
赤脚走鹅卵石的好处通常是改善血液循环，疏通经络，有助于身体健康。鹅卵石的体积比较小，生活中也可以常见到用鹅卵石铺好的路面，适当的赤脚走在鹅卵石的路面上，可以对脚部的穴位造成一定刺激，不仅能够促进血液循环，还可以疏通经络，适当在鹅卵石路面上走，有助于身体健康。需要注意鹅卵石可能会吸收一定的...
走鹅卵石的好处有哪些?哪些人不能走鹅卵石路?
1、走鹅卵石的好处鹅卵石不仅光滑好看，还能够对人的健康起到一定的作用。常走在鹅卵石上，可以刺激到脚底的穴位，帮助人们活络精血。我们脚底遍布着许多的穴位，有些人经常熬夜或不运动，做一次足底按摩就知道身体上到底有哪些地方薄弱。有时自己按按脚底都会觉得疼，这是因为身体上出现问题了所以才会感觉...
