走鹅卵石，刺激脚部穴位，对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，达到全身保健的目的。
这种健身法对老年人非常有益，因为我们随着年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，经常在不平坦或不稳定的路面行走，实际上是在主动使用前庭系统，它的功能可能因此得到改善。
四类人不宜走
帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。
2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。
4.因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。
其实这个方法对减肥没什么用，主要是健身的
走鹅卵石的好处有哪些?哪些人不能走鹅卵石路?
通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病等都有很好的治疗效果，每天赤脚踩鹅卵石没有痛苦，也没有副作用，是一种的自然疗法。2、四类人不宜走"...
女人走鹅卵石路的好处
1、女人经常踩鹅卵石就可以达到按揉脚底作用，能够让精神状态变得更好，让末梢神经的血液循环速度变得更快，这样血液运行就能够更加正常，足底按摩能够达到舒筋通络作用，还可以让自律神经功能变得更好。2、女性经常踩鹅卵石还可以达到释放压力作用，能够让免疫能力变得更强，对于腰腿疼痛，消化道方面的疾病，...
天天走鹅卵石路对身体都有哪些好处、?
1、在鹅卵石上散步的人在平衡能力、身体的灵活性以及血压方面有了明显改善。2、这种健身法对老年人非常有益，因为我们随着年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，但经常在不平坦或不稳定的路面行走，你实际上是在主动使用前庭系统，它的功能可能因此得到改善。据美联社报道，由鹅卵石铺成的小径更有利于你的...
赤脚走鹅卵石,是否对身体有好处呢?
赤脚走鹅卵石就等于给脚部做按摩，是一种非常好的健身方法。因为脚底对应着身上各个器官，经常做足部按摩不仅可以促进全身血液循环，还能够提高免疫力，加强身体的代谢能力。
走鹅卵石路有什么好处
你看，那些大大小小的鹅卵石铺于地面，凹凸不平，经常赤脚在上面来回走走，可以刺激我们脚底的养生穴位，正好可以很好地按摩足底，起到活血通络、强身祛病、调节自律神经的作用。许多养生达人对此方法钟情不已。六旬老人被鹅卵石伤性命走鹅卵石的好处那么大，但是有一种人不适合，一旦伤到脚可能性命堪忧!68岁...
如何保养足部 走鹅卵石到底有哪些好处
每天赤脚踩鹅卵石，没有痛苦，没有副作用，是一种自然的按摩疗法。它的好处有：一、刺激脚底穴位，帮助活络精血。第一次走鹅卵石脚底疼，说明经脉不通，要多走多按摩。二、足底是人体的"第二心脏"，常走鹅卵石路，有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。三、通过足部施压，可启动机体...
踩鹅卵石的好处与坏处
踩鹅卵石是有好处的，方法得宜就没有坏处。走鹅卵石路的确有助于保持身体健康。足底被称为人体的“第二心脏”，中医认为，足底分布着许多穴位，是人体脏器的反射区，走鹅卵石路有利于维护人体内脏和大脑功能，还能促进血液循环、增强抵抗力等。当然，走鹅卵石路也要讲究方法，比如最好穿软底鞋或厚袜子，...
赤脚走鹅卵石路对身体有什么好处?
光着脚走鹅卵石路对身体最大的好处就是可以刺激脚底板上的反射穴位，让我们的内脏受到不同程度的影响，从而起到很好的养生作用，我们都知道我们的脚底板上反射穴位是非常多的，几乎涵盖了我们身体当中所有的内脏，而且对于一些经络的反射点也是特别多的，所以经常刺激脚底板上这些反射穴委会对我们的身体有...
赤脚在鹅卵石上走来走去好吗?
赤脚在鹅卵石上走就是一种很好的“护脚”方式。有些发达国家的公司、工厂和学校的门口和院内都专门铺设一段鹅卵石路，让人们在经过这一段路程时得到锻炼身体的机会。我国不少城市的公园、广场也都有铺鹅卵石的地段，供人们锻炼之用。长期踏石走，特别是有节奏地踩踏，可以使联系五脏六腑的穴位得到相应的...
常在鹅卵石上走对身体有什么帮助
足底有很多穴位，赤足在鹅卵石上走可以反复刺激这些穴位，对全身各个脏器都有好处，坚持下去，你会感到明显的变化，而且还会有减肥瘦身的功能。
