肘。
运球的基本动作:要以肘为轴，小臂随着篮球;球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
拓展
四种基础运球动作
一：原地运球
最简单基础的运球动作，一切的开端。双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力打球回弹，新手练习可以先看球训练，熟悉后就不看球练习手感。
二：原地V字运球
双脚比肩稍宽，压低重心，让球始终落在自己双脚斜前方，一开始练习时速度可以放慢，但一定要大力拍球，熟悉后养成不看球运球的习惯。
三：原地 in & out 运球
in & out 是非常实用的动作，有点类似V字运球，但 in & out 在练习，你需要用手在空中“摁”球，改变球的方向，大致呈现一个圆弧状的轨迹，是练习球感的好动作。
四：原地侧身V字运球
这个动作难度较大，侧身运球时，尽量让球落地点在你的脚附近，不熟悉时可以先在斜前方练习V字运球，熟悉后再将球慢慢往后移，直到侧身为止。
背后运球的动作关键是以什么为轴
运球的基本动作:要以肘为轴，小臂随着篮球;球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。拓展 四种基础运球动作 一：原地运球 最简单基础的运球动作，一切的开端。双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力打球回弹，新手练习可以先看球训练，熟悉后就不看球练习手感。二：原地V字运球 双脚比肩稍宽，压低重心，让...
背后运球的动作关键是以什么为轴
二、重心 很多人是为了背后运球而背后运球，整个人都往后倾斜，看着像要摔倒的样子，这样是不对的，正确的做法是屈膝，背部与小腿保持平行。重心与球的落点大致在一条铅垂线上，这样做背后运球不会摇摇晃晃，有利于动作的衔接和过人。三、手的位置 每做完一次背后运球，另一只手都要随时准备接球。手一般...
篮球背后运球动作技巧
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。三、易犯错误:运球的位置离身体太远，球的反弹高度太高。背后变方向时出现挺腹动作，手脚配合不好，手按拍球的部位不对。四、纠正方法:强调手法“拉---将球拉倒体侧后方;转--手腕转向前方;拍--拍球的右(左)侧后方...
如何在行进间背后运球和背后变向
以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球。2.上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴，用力按球侧后方，大步奔跑要跟上。3.左右两手快运球，抬头观察视野广，行进间低运球。4.两膝微屈体前倾,五指分开按拍球，手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。5.左右两手快运球,运球勿忘多传球，运球急停急起。6...
篮球该如何背后运球,有哪些动作要领?
下半身的重心是向后倾斜的，因此需要上半身以腰为轴，想前倾斜，以达到上下重心的制衡。运球手向两侧发力，增加变向幅度。在初次练习时，经常会有人的发力方向几乎是与地面垂直的。这时就要注意调整自己的手型，向身体两侧发力，以增加变向的幅度。毕竟只有幅度变大，过人的概率才会提高。
篮球背后运球怎么才能练好
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。8.胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变...
篮球运球技术动作要领
运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕动作是运球技术的重要环节。 3、手按拍的动作 运球时五指自然分开,用手指和指根以上部位控制球(掌心不触球)。运球时以肩为轴,用大臂带动肘关节和小臂,最后通过手腕、手指用力向下按拍球,并随球有一短暂伴送动作,当球从地面弹起时,用手由下向上迎引...
打篮球如何练背后运球
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。8.胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变...
谁告诉我背后运球,带球转身和胯下运球的动作要领?
背后运球：重心靠后 带球转身：右手运球为例，左脚在前，右脚在后，重心放低，右手下运球，球弹起后，左脚为旋转点，左腿为旋转轴，右半身带动右手，顺势将球拉转，一气呵成 胯下运球：右手运球为例，左脚向前半步（大概30CM），右脚向后半步（30CM)，上身不转动。自己在前脚和后脚之间假想有条直线...
怎样背后运球
运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。 自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整...
