天天坐着感觉脊椎都坐弯了,怎么办?办公室
所以说你不应该老是坐在办公室，要多经常起来跑动和走动，多去室外户外运动，既然意识到了这个问题了就不应该总是坐着，哪怕你是办公室的工作人员，也要注意多起来走走一下，活动一下，对颈椎腰椎这些有好无坏的啦，望采纳，
电脑前坐时间久了,觉得背部上方痛,如何锻炼,
1、不要驼背用电脑，最好买个靠垫，然后S型，挺胸坐电脑椅。2、坐一会起来转转脖子和腰。3、可以找专业按摩师按摩颈椎和上背。4、坚持体育锻炼，尤其是背部肌肉的（引体向上，如果做不了就去健身房做那种机械的重量可以自己调），这个时候最好不要练胸部，比如窝推，这会使你的脖子更痛。如果你能...
我是一个残疾人,因为长期坐着颈椎侧弯了
同时可以让你的家人给你局部经常给你揉搓按摩等方法，使腰背肌发达些，就会很好的稳定腰椎的。
天天都是在办公室坐着最近感觉腰疼并未见好转腰疼怎么办怎么解决 ?
面对这种情况，首先应该保持良好的心态，适当休息，确保充足的睡眠，避免长时间坐着不动。记得定时起身活动，有助于缓解腰疼。可以考虑服用腰痛宁胶囊等药物进行自我调理。如果症状持续或加重，建议前往正规医院的骨外科就诊，进行专业的检查，如拍X光片等，医生会根据检查结果制定适合的治疗方案。及时的诊断和...
怎么才能不驼背,一不注意背就弯了,有什么方法让背挺直
1、做瑜伽动作塑形。坚持正确的瑜伽习练，对塑形和改善体态气质方面的作用会非常显著。2、尽量睡硬板床。睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直，睡觉的姿势也很重要，侧睡容易加大畸形，采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。3、丝毫不能懈怠。做了动作练习也不能放松警惕，必须时刻提醒自己端正坐姿，走路抬头...
上班天天坐着工作,哪些好的方法可以缓解腰疼?
积极进行腰痛缓解在自己能够进行休息的空档，一定要进行伸展，毕竟这样的伸展才能够让自己的腰部得到更好的缓解，只有让自己的腰部得到一定的缓解，才能够让自己腰部不得到更大的损害。由于上班族需要长期面对电脑，长期坐姿会对自己的身体带来很大的伤害，能够让自己积极锻炼，才能够让自己的腰椎得到舒展，大...
在办公室上班天天坐着脊椎很痛,这种状况做什么体检比较好?
去正规医院看骨科，很有可能是个椎间盘突出或有骨刺生长，做个X光，CT，MRI，前两个就够了，第三个是功能显像，贵一些但可判断病情轻重程度
大家有没有久坐以后,肩膀~脊柱感觉很累!!??
有，我是做电脑工作的，常年都是这样，建议你你没一个小说左右站起来活动下，扭扭脖子，放松下，方式很多，不能一直那样座，
每天对着电脑的时间久了,脖子酸痛厉害怎么办呢?
谢谢邀请。总的来说就几点：休息、贴药消炎止疼、合理的肩膀运动 作为一个和你有过类似经历的过来人很荣幸能够回答你这个问题。工作时间经常加班酸痛一般有这三种情况：一、上班长时间不正确的坐姿导致，也就是累的哦。二、长期在室内吹着空调，脖子和肩膀周围没有得到有效的防护，就容易被冷气侵入肩颈...
天天工作导致腰酸背痛,怎样做才能缓解一下呢?
坚持这几个坐姿动作，腰不疼腿也不酸啦！你是不是经常感觉到腰酸背痛、腿脚酸软，浑身不得劲？那是因为长期错误的坐姿导致的，有些人喜欢翘着二郎腿，有些人喜欢"葛优瘫"着，有些人喜欢趴着坐等等，这些都是会加重脊柱的压力，长期以往会致使脊椎发生侧弯，出现腰酸背痛、坐骨神经痛等症状。错误的坐姿...
