早做准备，不受困扰，中年男士难逃哪3个健康“魔咒”？

Question

中年男士难逃哪3个健康“魔咒”？

Answer 1

现在非常流行一句话“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”，听起来似乎像是玩笑话，但实际上却反映出了当代中年男士的健康困扰。大部分男士作为家中的顶梁柱，在事业上一直都是忙忙碌碌，年轻时感觉自己身体还行，可一旦步入中年各种毛病就找上了自己。最常见的就是消化系统问题，“三高”问题和前列腺问题，我们应该及早预防。

　　一是工作中为了应酬，经常会饮酒无度，大鱼大肉，暴饮暴食。而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏，而暴饮暴食会使胃病频发，同时酒精也会刺激肠胃。日常可以褒些滋补清汤，酒后吃些容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护胃肠功能。

　　二是忙于加班，经常食用外卖。大部分外卖油较重，调味品放的较多，经常食用必然对身体有损伤。偶尔吃几次问题不大，但是时间久了，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病可就要来敲您的门了。“三高”疾病最容易找到这种人群，所以平日要尽量规范饮食，注意营养搭配、荤素均衡，多吃水果蔬菜，补充维生素。

　　三是压力较大，疏于运动。当代社会，由于生活节奏快、工作压力加重等原因，导致男士容易患上一些慢性疾病，前列腺炎就是其中最突出的代表。工作中不要长时间久坐不动，要及时变换坐姿，平时要注意适当休息和运动，可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

Answer 2

其中一个就是抽烟对心肺的影响，男人抽烟的很多，中年就会有危害显现出来。

Answer 3

中年男士可能比较常见的就是发福，然后可能会出现脂肪肝之类的。

Answer 4

抽烟喝酒肯定是对男士健康造成了伤害，这对男士的长寿并不好。

Answer 5

肯定就是熬夜还有喝啤酒，这样肯定会伤身体的。