貌似没有能长肌肉的功效，建议你去游泳，这个运动是最好的了。
游泳的好处：1.增强心肺功能 人在水中运动，各个器官都要参与其中，耗能多，血液循环也就随之加快，增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，能够很好的锻炼心肺功能。2.在减肥，健美形体，增加抵抗力，护肤等方面也很有好处。
游泳的注意事项:1.因为游泳要运用到全身各部位的肌肉，所以在下水前要做好热身运动，比如一套广播体操，或者是一些肌肉拉伸运动，防止在水底下肌肉拉伤或者是抽筋。2.游泳换气 游泳换气时头部不要抬得过高，否则会造成背部肌肉拉伤。
海参只是所富含的营养比其他的食品要高很多、全面很多。 具有修复细胞、促进伤口愈合的功效。
并无助长肌肉的功能 。
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
还有国家登山队的 都吃大连的参
不吃 你的体力可定时不行的
我最近健身房健身练肌肉,请问吃 海参 能长肌肉吗??
貌似没有能长肌肉的功效，建议你去游泳，这个运动是最好的了。游泳的好处：1.增强心肺功能 人在水中运动，各个器官都要参与其中，耗能多，血液循环也就随之加快，增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，能够很好的锻炼心肺功能。2.在减肥，健美形体，增加抵抗力，护肤等方面也很有好处。游泳的注意事项:1...
我最近健身房健身练肌肉,请问吃 海参 能长肌肉吗??
貌似没有能长肌肉的功效，建议你去游泳，这个运动是最好的了。游泳的好处：1.增强心肺功能 人在水中运动，各个器官都要参与其中，耗能多，血液循环也就随之加快，增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，能够很好的锻炼心肺功能。2.在减肥，健美形体，增加抵抗力，护肤等方面也很有好处。游泳的注意事项:1...
...健身,他们说多吃蛋白质,我吃海参对肌肉纤维有好处吗?长肌肉吗...
海参主要不是蛋白的问题，具有滋阴补肾的作用
吃什么有助长肌肉
常见的就牛肉，鸡肉，平时补充点蛋白质，像鸡蛋啊，牛奶，豆类的，刚好现在我也在练肌肉，我就吃这些
吃海参会长胖吗 吃海参能减肥吗
1 吃海参会长胖吗 一般来说吃海参是不会长胖的。因为海参的营养价值虽然丰富，但是它的热量和脂肪含量都非常的低，另外海参含有丰富的蛋白质，适量的食用是完全不用担心长胖的。2 吃海参能减肥吗 海参虽然不会导致长胖，但是海参的减肥功效也有限，不过可以作为一种辅助减肥的食物。1、首...
男人想要肌肉 先吃增肌食物
男人想要增加身体肌肉含量，除了必要的锻炼之外，平时也要适当吃一些含蛋白质高低脂肪的食物，比如花菜，瘦肉，山药，海参，银耳，鸡蛋，鸡肉，牛肉等，这些食物的蛋白质含量很高，但是脂肪含量都比较低，对于男人健身以后恢复肌肉是有非常大的好处的，也可以适当补充一些蛋白质粉，但是归根结底不管是吃什么...
练腹肌吃什么好 练腹肌期间不能吃什么
被称为“森林脂肪”，可以帮助健身者补充能量。同时，鳄梨还含有大量的不饱和脂肪，可以避免腹部脂肪的积累。3.菠萝 菠萝富含果酸，有助于缓解健身引起的肌肉疲劳。此外，菠萝还含有菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的分解和蛋白质的吸收。4.苹果 苹果富含维生素，能补充健身时流失的水分和维生素，增强肌肉力量。
问一下,吃海参能补肾吗?会不会长胖?
经常吃海参补肾是没有什么效果的，我吃过的不少，一点效果都没有，之前是和你一样的情况，我和你差不多的年纪，也是工作生活压力大，应酬多，熬夜成习惯，时间长了就感觉没精神，容易犯困，以前海参几乎当饭吃，可是都没有效果，后来才知道补肾的关键是补充肾精，肾精充足了以后肾自然就好了，在朋友的...
健身想长肌肉是不是一定得吃蛋白粉?
如果你想提高得快，建议买增肌粉！增肌粉的主要成分是碳水化合物和蛋白质！高碳水化合物+高蛋白的饮食 （偏向高碳水化合物）含碳水化合物丰富的食物： 谷类：如大米、小米、玉米等。 • 薯类：如马铃薯、白薯、红薯等。果蔬类：如各种蔬菜和水果等 含蛋白质丰富的食物：豆腐皮，猪肾，干蘑菇...
吃什么东西能长胖哇。。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨,现在减肥药满天飞,就是没有增肥药。其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有...
