节食减肥后想恢复到正常饭量会不会反弹
我从今年三月开始节食减肥,就是每天不吃主食,以水果,鸡蛋和牛奶代替,到现在减肥已经很成功了,想恢复正常饮食,就是保证日常所需,不会超量,会不会反弹啊?哪位比较了解的亲可以给我指点一下?
早中晚饭按倒三角形式进食,饭后30分钟不要坐,杜绝一切零食.也许有些狠,但为了苗条,忍忍吧.哈
大家努力吧
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减肥后在恢复饭量能胖吗
一般来说，像你这样通过节食减肥的，饭量再回到以前状态的话是很有可能反弹的。如果你想减肥的话，就要坚持节食运动，不然以前受的罪白遭了。。。我以前也很胖，后来经过很长时间的节食，现在瘦的那真是楚楚可怜，但是我现在的食量很小了都，和以前完全不能比。如果你瘦下来后食量可以保持的比较好，...
节食减肥后想恢复到正常饭量会不会反弹
正常情况下，会反弹一些，但不会回到之前的体重。如果不满意反弹后的体重，就继续节食一星期或两星期，然后再回复正常饮食一到两个星期。如此反复调整一个阶段，体重就会稳定。
我节食减肥瘦了90多斤,现在正常吃饭也不暴饮暴食会复胖几斤?
节食减肥会导致身体的新陈代谢减慢，这意味着身体对食物的利用效率会降低，从而可能导致体重反弹。当恢复正常饮食后，如果摄入的热量大于消耗的热量，体重就会增加。节食减肥过度可能会导致身体缺乏营养物质，从而影响新陈代谢，使体重反弹。节食减肥会抑制体内脂肪燃烧，体重下降后，脂肪燃烧率会恢复正常，脂肪...
以前节食减肥,最近想涨回原饭量,早上牛奶面包鸡蛋,中午喝汤,晚上不吃 ...
放心不会。健康才是最重要的，况且你这饭量很少啊。保持下去，适当运动，节食减肥时照顾好你的胃
晚上不吃饭减肥成功了,想恢复饮食,晚上适应着喝点稀饭会反弹吗?
会反弹 因为你不会晚饭会造成基础代谢降低 恢复饮食即使很少 也会因为基础代谢降低而反弹 但是恢复饮食后 饮食本身也会促进基础代谢的增高 建立起来了新的平衡后 体重就相对的稳定了 这个相对稳定的体重是比你原始体重高还是比原始体重低 比你最低体重高多少 要看你的体质 你平时的活动量 你的恢复饮食...
运动减肥瘦下来之后又恢复以前的饮食习惯会不会又胖回来?
会胖起来。运动前的饮食习惯是肥胖者肥胖最大的帮凶。通过运动、节食等手段使体重下降，虽然在一定时期可以取得很好的效果，但是一旦运动停止，饮食习惯又恢复至以前，那么这是重走之前肥胖的道路。
减肥瘦了20斤左右 恢复饮食之后一个礼拜反弹了2斤。正常么
正常的，减肥结束后，都会复重两公斤左右，如果你是节食减肥，劝你每个礼拜慢慢地增加100-200大卡的食物热量，直到你的平时的正常饮食量，这样可以大大减少你复胖的可能性
节食减肥瘦了10多斤如何不反弹?
所以，通过节食减肥一旦恢复正常食量，一定会反弹。想要保证节食减肥以后不反弹，趣评给出三点建议：第一，节食减肥结束以后，少吃肉食与米饭，多吃蔬菜水果；第二，提高运动量，如每天坚持跑步或每周固定次数到健身房锻炼；第三，每天三次称体重，以两为单元管理体重，一旦发现体重反弹就增加运动量与适当...
节食减肥成功了。从180瘦到135 用了4个多月。想恢复饮食怎么样才能不反...
节食减肥最容易反弹的，首先，楼主可以在家里准备一个电子秤，记录自己的体重变化。为了避免体重暴涨，不要马上就恢复正常饮食，要慢慢的增加饭量，一天加一点，早餐就不要吃到撑了，饱了就行，午餐和晚餐的量可以一天加一点，尽量保持饮食清淡，等你慢慢适应了就行了，这样下来体重不会反弹得很严重，我...
节食减肥瘦了40斤,请问如果慢慢恢复饮食会反弹多少斤?
最少要反弹一倍，前段时间我毕业``就是在家睡觉上网，一天吃一顿晚饭，瘦到77斤，现在开始上班，体重都100斤了，都是正常吃饭，还很少吃零食，这才半年不到的时间。。。
