“春困，秋乏，夏打盹”，“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。
另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。
中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气”当令的时节，而“湿邪”为患，令人脾虚湿阻，头昏乏力，胃口不好，容易疲劳发困。
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扩展资料：
夏季犯困解决方法
1、调整好饮食
夏季天气炎热有一部分人食欲感就会下降，如果选择油炸、肥腻的高热量肉类，就会导致大部分的血液流入到胃部来帮助消化，流入脑部的血液就会减少，容易造成大脑的供氧不足。
所以引起午后的精神疲惫，没有任何的精神。尽量选择清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，这些食物可以帮助消化，另外也可以让脑细胞得到足够的氧气，让精神更加振奋。
2、饭后可以散步
在午饭之后如果时间允许的话，尽量选择阴凉的地方去散散步，这样可以帮助食物的消化并且可以防止下午精神的疲惫，通过散步可以让大脑获取到充足的养分，给大脑补充氧气，缓解下午后的困乏。
3、在室内放迷迭香
可以在办公桌上或者座位旁边放一盆迷迭香，因为迷迭香含有的一种香茶味道，有利于增强我们的记忆力同时还可以净化空气，可能够缓解午后犯困的情况。
4、午后洗洗脸
如果午后感觉到非常的困倦没有休息的时间，可以去洗手间用冷水来洗洗脸，回来之后在太阳穴部位放几滴风油精这样可以提神。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0621/c371273-31728407.html"target="_blank"title="人民网-夏季容易犯困怎么办？六种方法解困">人民网-夏季容易犯困怎么办？六种方法解困
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0504/c21471-28323530.html"target="_blank"title="人民网-为什么夏天常犯困打瞌睡7招科学解困不打盹">人民网-为什么夏天常犯困打瞌睡7招科学解困不打盹
天热很困怎么回事?
1、很困原因人在高温环境中时，身体各器官组织都处于兴奋状态，血管扩张，血液循环加快，人体代谢速度也变得很快。在这种状态下，身体各器官很容易进入疲劳期，精神状态也很容易处于疲劳状态，因此很容易出现犯困的症状。在天气热的时候，出现犯困症状，不适合就地休息，需要前往凉爽的环境中休息，否则可能会...
为什么天气一热就比较容易犯困呢?
另一方面，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气”当令的时节，而“湿邪”为患，令人脾虚湿阻，头昏乏力，胃口不好，容易疲劳发困。\/iknow...
夏天犯困怎么回事
因为在夏天的时候温度是很高的，导致人体的过多的排汗，可以导致人体的血容量下降，会出现精神不振、犯困的现象。如果是流汗过多，也会导致体内的一些元素流失。比如说钾元素流失以后，那么人体的正常运行就会受到影响，那么人就会感觉到疲乏无力，还有就是高温的环境下，人的胃肠也会出现问题，表现为胃肠...
天热为什么想睡觉?
1、犯困原因在天热的时候由于气温影响，会导致身体各组织器官处于兴奋的状态，会高效处理自身任务，因此很容易出现疲劳的症状。而且在这种状态下，精神消耗的也是非常快的，因此身体、精神都出现了疲劳状态，就一起了想睡觉的反应。人体一旦进入这种状态，就意味着身体需要降温了，否则很容易出现中暑的症状。...
为什么天气慢慢变热,我老想睡觉?
因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“嗜睡疲劳症”。 嗜睡虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，嗜睡都是他们很苦恼的一件事。 人们该如何远离嗜睡呢？ 有人认为，只要每天多睡就不会发困了，其实不然。一...
夏天犯困是什么原因
夏天犯困的原因主要有以下几点：一、高温影响 夏季气温较高，人体为了调节体温，皮肤血管会扩张，导致血液流向皮肤增多，这使得身体其他部位的血液相对减少，包括大脑的血液供应。因此，容易出现疲劳和困倦的感觉。此外，高温还可能导致人体出汗增多，造成水分和电解质的流失，进一步加重疲劳感。二、湿度增加 夏...
夏天为什么容易犯困
1.缺乏营养 由于夏天气温很高，人就特别容易出汗，尤其是在运动过后，更是会出大量的汗液，这些汗液中会夹杂着许多的营养元素，时间久了就容易引起营养的流失，进而造成全身绵软无力、容易犯困的现象。2.消化不太好 夏天气温高，就很容易影响到食欲，大家也都有这样的感觉，炎炎夏日就不太想吃饭。另外...
为什么越冷越清醒,越热越容易犯困
越冷人体为了保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。越热皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡 ...
为什么天气热,浑身没劲...整天没精神,总犯困~~
我认为是，夏天温度高，身体为了散热，皮肤血液循环丰富，所以脑供血就不足，容易不清醒、犯困；肌肉血液也不足，所以浑身无力。另一方面，肌肉运动是要产热的，身体为了保持体温不要太高，一系列复杂的神经调节会让肌肉放松，不要产热，所以浑身无力。不止是人，几乎所有的动物都是这样的，你看动物世界...
为什么天气暖和时容易犯困
因为温度升高影响人的血液循环，供给大脑的血液减少就要犯困。有些病理因素也使人犯困。比如说，“春困”就是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢...
