夏天为什么容易犯困

Answer 1

夏天天气炎热，很多人会经常感到困，这是一种正常的现象。但是如果天天就这样，还没干什么就困得不行，老想睡觉，就可能不止天气热这么简单了，就要从自身找原因。

1.缺乏营养

由于夏天气温很高，人就特别容易出汗，尤其是在运动过后，更是会出大量的汗液，这些汗液中会夹杂着许多的营养元素，时间久了就容易引起营养的流失，进而造成全身绵软无力、容易犯困的现象。

2.消化不太好

夏天气温高，就很容易影响到食欲，大家也都有这样的感觉，炎炎夏日就不太想吃饭。另外，再加上夏季经常吹空调吹风扇，经常吃一些冰冷的食物，运动量也比较少，这样也会影响到正常的消化，消化比较差自然会影响到身体 健康 状态，也会导致人容易疲乏。

3.熬夜玩手机

熬夜玩手机也是很容易让人犯困的。因为熬夜就意味着生活的作息不规律，这种无规律的作息会导致身体内部的协调能力比较差，影响到 健康 。再加上长期呆在空调房里，会导致室内废气增多，易引起头缺乏新鲜的氧，从而导致人体乏力、无精神。

4.不 健康 的饮食

不吃早餐也会导致人犯困，吃 健康 的早餐能为身体提供一整天的能量，让身体充满活力。反之，就会导致身体得不到能量的供应而产生疲乏感。而且不吃早餐易引起身体里糖分比例骤降，导致疲劳。

振东- 健康 在这里提醒各位，夏天老犯困不要把原因全归结于炎热，有时候自己的某些做法也会使这样的情况加剧，越来越困。