吃饭不规律，营养不均衡，要吃什么才营养健康？

Answer 1

回答你这个问题让我很矛盾，又要追求营养，又没时间吃饭。看来你的关键问题是你对于生活的态度，活着是为了什么？我看没什么比自己的身心健康更重要的了，多关心自己并不算自私。这个问题解决了然后才可能去考虑如何吃才对自己的营养有效的问题。

Answer 2

其实人的一天需要1200卡路里,工作忙可以定做工作餐,早餐最好是一杯牛奶一个面包那很简单就可以办到啊!在假日时候补一补就好了

Answer 3

俗话说吃猪肉蒙心，吃青菜通七巧。应该多吃点蔬菜和青菜肉食最好少吃容易高血压。