很容易受到他人的影响或刺激，我要如何调整心态呢？

Question

自己可以很开心，但是却常常会多想，很容易受到他人的刺激，其实很多时候别人都是无意的，虽然玩笑有点过分。自己一直都是表面上什么都没有表现出来，但内心却感到很不开心，做事情的效率也受到了很大影响。

Answer 1

你的性格表面是外向型的，其实有一部分是很内向。
表面看你随意，不与他人计较，其实你很在意别人的言语、行为，对你影响很大。
因为你心地善良不愿意让他人为难，所以别人说不好听的话，你心里会很难受，但你也不会不给别人面子，而别人认为说了你也无所谓。说明你在他们心里位置并不高。而你很尊重别人，也希望别人尊重你。
所以，以后你不要跟那些老说你的人开玩笑，你说话有分寸，不代表别人对你也在意。
先尊重自己，别人才会尊重你。最简单的做法就是，不要说自己这不好那不好，不要否定自己，慢慢就没人说你了。
如果他人说你的话很过分一定也不要给他面子，他能说出这样的话，就不佩尊重他。保护自己是应该的。也许第一次你说了会难过，但时间长了就好了。

Answer 2

还是自己心理素质的原因，太在乎别人的眼光，其实没有必要，自己凡事想开一点，不开心时多做一些自己喜欢的事情转移一下注意力，不要一直可以去想那些不开心的事情，心态放轻松一点，希望对你有帮助。。