经常上火的人吃什么菜好一点

Answer 1

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

Answer 2

上火要看看你是什么性质的上火啦。 上火一般有两种。 其一就是单纯的上火，那平时多吃点清热的蔬菜。比如 海带、黄瓜、冬瓜啊 都可以吃。少吃辛辣的。 要是体内上火那说不定是阴虚火旺造成的。 那您就喝点降火的茶 比如：金银花、决明子 希望能帮助你

Answer 3

多吃青菜，少吃点辛辣的食物，或者可以喝点凉茶

Answer 4

吃水煮菜，不上火。