老爱上火的人平时吃什么食物会比较好？

Answer 1

随着现代养生的队伍越来越多，而一些人因为上火等症状而烦恼，就是我们俗称的热气，而且上火也是我们人体阴阳失衡后出现的内热证候，而通过一些食疗的方法来改善上火的症状，也是一个不错的选择，那么下面就来给大家介绍一些具体的方法吧。

一、苦瓜

相信大家都知道苦瓜对降火是有很大的功效的，虽然它的味道较苦，但是可以清人体内的心火，而且里面还富含着蛋白质，胡萝卜素，维生素的含量都很高，食用苦瓜对人有明目解毒，清热涤热的效果，而且食用苦瓜还可以增强自身的免疫功能。

二、金银花

想达到降火的效果，我们也可以泡一些金银花茶来饮用，而且金银花有清热解毒的功效，可以帮助我们人体内排出毒素，帮助体内新陈代谢 ，从而达到下火降火的作用。

三、雪梨

雪梨是属于凉血敛血类的水果，而且雪梨滋阴润肺，味干性寒，是降火的佳品，我们可以将雪梨做成冰糖雪梨或者直接鲜食，就有很好的下火作用。不过对于一些体虚脾胃弱的人群最好还是控制一下食用的量。

以上就是给大家介绍的一些去火作用好的一些食物了，下面也给大家介绍一些生活中的小提示，帮助大家调养自己的身体，减少上火的症状。

在生活中尽量饮食多吃一些蔬菜水果，尽量多喝水，减少煎炸烹煮辛辣的食物的摄入。

还有的就是调节好自身的心态，保持一个积极向上的态度，对上火的症状有缓解作用。

以上就是对下火的食物的一些介绍了，希望大家可以多多参考，让我们在享受美食的同时，也要保持健康，减少上火的症状，乐观心态工作和学习。

Answer 2

经常上火可以多吃以下几种食物：第1种，萝卜，萝卜具有顺气的功效，可以用来降火。第2种，吃银耳或者白扁豆，银耳和白扁豆都有降火的功效，还可以补益气血；第3种，金银花茶或者菊花茶，这两种茶叶都是寒性的，具有清热降火的功效；第4种用决明子泡水喝，可以用来治疗肝火旺盛或者是肝火旺盛所导致的烦躁、盗汗。

Answer 3

老爱上火的人，平时可以吃一些偏凉的食物，比如绿豆、莲藕、雪梨、黄瓜等，这些都清凉泻火。

Answer 4

经常上火的人群，平时可以多吃一些清热去火的食物，比如黄瓜，绿豆，苦瓜，海带和豆芽等等，平时也要注意多喝水，多补充维生素。

Answer 5

苦瓜，超级降火的，我有次上火了，吃了2天苦瓜就好了，降火效果特别好就是苦了点。