久坐等于慢性自杀？分享一套瑜伽锻炼动作，缓解坐久了带来的酸痛
为什么久坐是最温柔的“慢性自杀”?
比如，身体坐位前倾20度时，腰椎承受的压力是直坐的几倍，长此以往可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病；久坐还会导致血液循环受阻，直肠静脉丛发生静脉曲张，进而导致痔疮，增大罹患结肠癌的风险。久坐少动的生活方式也容易导致肥胖，肥胖则是导致心脑血管疾病、高血压、糖尿病的主要风险因素。站立的健康...
久坐等于慢性自杀?
1、久坐导致背部受损。一个人长期坐在办公桌前工作，双腿一直鲜少活动的话，下肢的血液就会不畅，容易导致双腿麻痹。而坐久了更容易带来一个严重的后果，那就是腰椎因长时间受到较大的压力，这个时候很有可能会出现腰部受损的情况。2、久坐不动还易致癌。一个人若是很长时间都坐着不动，不仅腿部受压...
久坐相当于慢性自杀…你还坐得住吗?
1、长时间保持坐姿会对背部造成伤害。久坐的人，尤其是那些整日坐在办公桌前的人，双腿活动减少，导致下肢血液循环不畅，可能出现双腿麻木的现象。同时，长时间坐着会增加腰椎承受的压力，可能导致腰部受伤。2、久坐还可能增加癌症风险。长时间坐着不动不仅会对腿部造成压力，还会影响心肺功能，因为身体的...
久坐=温柔的“慢性自杀”,你知道么?
久坐等于慢性自杀？分享一套瑜伽锻炼动作，缓解坐久了带来的酸痛
“生命在于运动”,每日长时间久坐,究竟会带来哪些影响?
久坐这种行为对心脏造成的伤害不容忽视。长期不动久坐会使体内血流变慢，从而影响心脏的功能健康，导致心脏功能下降，长期下去会导致心肌萎缩。此外，对于动脉粥样硬化患者来说，久坐更容易影响心脏的正常供血，诱发心肌梗死这种严重的心血管疾病，危及个人生命安全。血液循环不好是一件很严重的事情，你知道吗...
久坐等于慢性自杀,久坐究竟有什么危害?该如何才能降低久坐伤害呢...
长时间坐着和思考会导致失眠、注意力不集中、记忆力减退，老年人患老年痴呆症的风险增加。危害心脏，久坐、血液循环缓慢，长时间会影响心脏功能下降，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。特别是，在患有动脉硬化的中老年人中，长时间坐着是最有可能导致心肌梗死和脑血栓的原因。按照规定...
办公时长期久坐是慢性自杀,如何有效姿势交替?
久坐就像抽菸一样，是慢性的自杀。许多办公室已经装设可以站着工作，也可以坐着工作的办公桌，鼓励人们站着工作，科学家也开始研究到底站着从事静态类的文书工作，对身体有多大益处。结果他们发现，真正对身体最好的，是工作时有时站着、有时坐着。这样不仅会提高工作效能，也会改善身体酸痛，改正姿势不...
听说每天坐着超过6小时,是在慢性自杀?求大神帮助
1.久站.久坐一般会引发颈椎.腰椎方面的病痛,久站腰背部是人体用力最多的部位,要为人体提供支持并保护脊柱。长期久坐、久站缺少运动者,因维持固定体位或姿势的时间长,容易“坐不正、站不直”,不正确的姿势,使腰部肌肉、椎间盘与韧带组织长期处于牵拉状态,使骨筋膜间隔内压力因紧张而升高,出现疼痛症状。所以因工作...
久坐伏案是最温柔的慢性自杀,职场人员该怎样去减肥?
我们都知道职场人员因为工作需要，他们一般都需要长时间的坐在上去办公，但是坐在椅子上不运动是对我们的身体有危害的。职场人员长时间都在工作的场所里边，是没有太多的时间去减肥的。但是，职场人员也可以运用一些巧妙的方法减肥。比如当我们在椅子上对着电脑工作已经差不多满一个小时，到时候你可以站起来...
生活中的8大坏习惯
现在的年轻人几乎没有不熬夜的，周末玩通宵，酒吧，KTV等场所经常可以看到熬夜的年轻人。人们长期熬夜是无法让身体得到足够的休息，会打乱人们的生物钟，是相当于慢性自杀，大家为了自己的健康着想一定要少熬夜哦!吃烂掉的水果 人们平时经常会买一些水果吃，有时候水果买多了，会有一点腐烂，很多人为了不...
