职场压力大怎么排遣

Answer 1

职场压力是每个人都会遇到的问题，以下是一些可以帮助你缓解或排遣职场压力的方法：

1.适当运动：适当的运动可以帮助你放松身心，释放紧绷的情绪和累积的压力。可以选择自己喜欢的运动项目，例如跑步、瑜伽、游泳等等。

2.做一些自己喜欢的事情：当你感到压力和疲惫时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，例如看一部电影、读一本书、逛街等等，这样可以帮助你放松心情。

3.与人交流：与同事、朋友和家人交流可以帮助你缓解职场压力，获得情感上的支持和安慰。可以选择与他人聊天，或者参加一些社交活动。

4.学习放松技巧：学习各种放松技巧，例如冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等等，可以帮助你更好的面对职场压力。

5.寻找正确的工作与生活平衡：工作与生活平衡是缓解职场压力的重要方法，尝试制定一个好的时间表和规划，给自己留出足够的时间休息和放松。

总之，缓解职场压力是一个可以学习和适应的过程，通过运动、找到自己喜欢的事情、与他人交流、学习放松技巧和寻找正确的工作与生活平衡等等方法，可以帮助你更好地应对职场压力，提高生活品质和工作效率。

Answer 2

　　压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，每个身处职场的人都能感受到压力的存在。那么，职场压力来源有哪些呢?我们可以从以下几个方面分析：
1、新事物的冲击　　伴随着社会的飞速发展，新员工的职业压力越来越大，不仅年轻了，有了活力，有了新的工作动力，有了更高的学历，掌握了工作技能，能更有效地完成新的任务，真的是个大好人?但80后的机会却是失去了60后啊。　
　2、工作负荷过大。　　如今的老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂，每天的工作在压抑欲望的压力下层层加码，不少人都背负了沉重的`目标、计划和指标。职业压力大的女性所占比例为38.4%。　　
3、上司要求严格。　　作为偏执型老板，对下属自然苛刻，细节是魔鬼，凡事都要求尽善尽美。一言以蔽之，一言以蔽之也不见得错，但在要求严格的工作背后，是否有相应的尊重和报酬?职业压力主要来源哪5个方面?　
　4、晋升、加薪都不好。　　在职场中，升职、加薪是压力最大的事情，超过六成的被调查者认同这一观点。那也是员工跳槽的最重要原因。根据一项调查，有28.4%的人跳槽薪水增加了10%—30%;而薪水上涨30%—50%的人并不在意，这是调查对象的25.18%;19%的人薪水上涨了50%。值得注意的是，总体上，跳槽之后，超过75%的人薪水会有或多或少的增加，只有11.69%的人放弃工作，而没有增加薪水。　　
5、工作中复杂的人际关系。　　有个地方就有江湖，有些人为了上位，有些人为了保位，自然会斗来斗去。工作场所中学习如何做，比学会做事情显得更重要。还有一句话：“不勤不打懒，专打不长眼”，随时可能被打，职业压力还能小嘛。