若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。
发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，脚部肌肉经常酸痛抽筋,很有可能是静脉曲张的原因，由于长期的站立与久坐工作导致血液不流畅引起的脚部麻木与抽筋。
...会痛的哭,我想知道一下这是因为什么,有什么方法可以解决勒?他有些...
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D...
腿抽搐是为什么?
具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和...
最快钢筋翻样方法
1、単筋法，又叫单筋录入法，是最基本最原始的抽筋方法之一，可以用文字，也可以用表格表示。计算时，只要有结构图纸、一支笔、一张纸、一个计算器就可以。单筋法的优点是简单、灵活、方便、快捷，适用于数量很少且构造简单的构件，如独立或条形基础、过梁、简支梁、小面积建筑物的圈梁、雨篷、阳台、...
治脚气最方便 最快捷 最省钱 效果最好 有哪些方法?
高锰酸钾水泡脚可治脚气 常擦脚气灵、脚气水之类的药物,虽有效果,但不能根治。试用高锰酸钾水泡脚,每月泡一次,居然不再复发。方法:用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾,水成粉红色,双脚浸泡三五分钟即可。大蒜治好指甲病和脚病 指甲都翘起来(不和肉连着),不疼不痒,每晚看电视时用大蒜擦指甲,每晚洗脚后...
如何快速突破?
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...
怎么使用沙袋啊?
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...
哪种材料的吸汗效果最好?
还有一个办法:每晚用5%甲醛溶液泡脚一次,每次5—10分钟,泡后的药水第二天可再用,最多五天,以后停1—2周,再泡3—5天,如此坚持1—2月会有较好的效果。如果又出现臭味还可以重复上述方法,泡的时间可减少。一些人曾来咨询市售的部分产品对脚臭的疗效。我们认为其中一些产品具有一定效果。如希希脚爽,它含有洗必...
现在很多中老年人热衷于抬腿,压腿,拉筋,这样做对身体益处大吗?
肩筋萎缩可采用“上肢回环”的方法拉筋,练习方法是两脚分开站立与肩同宽,一手叉腰,另一手握拳,上肢做顺、逆时针方向画圈,动作幅度由小到大、由慢到快,左右两侧交替进行,每次练习15 30次。对预防肩关节粘连、肩部软组织痉缩的效果很好。 腿部拉伸 腿部运行着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条人体经络,而拉伸腿部...
脚上起泡了怎么办 疼不想用针弄 有没有什么快点好的方法
脚上起泡了，快速的方法就是你用，嗯，让他自行好，然后穿鞋，不要么着脚了，然后如果是不得已的话就用药膏抹一下。
有什么方法能治脚气,最好根治?
冬天应该怎么治疗脚气呢？1、药物治疗 冬天如果深受脚气的折磨，千万不要放任其任由发展，要去医院进行检查和治疗。一般来说想要治好脚气，最主要的治疗方法就是药物治疗。可以口服抗真菌的药物，也可以外涂治疗脚气的药膏。想要让脚气好的快一些，就得对症治疗，要在医生的指导下用药，千万不要觉得自己...
