练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！
这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！
背后运球怎么练
1、方法一：八字游走。 双脚不动，扎四平大马，将球以适当的节奏，右后、左前、左后、右前、右后环绕全身。2、方法二：原地练习。双脚不动，与肩同宽，球从左后到右后交替换位，右手与左手互换。球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。3、方法三：跑动练习。跳步向前，单手...
篮球中背后运球过人的技巧
1、背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。2、要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不可以反手腕。3、在运球过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后，左手顺势接住，如果动作够快，可以一下晃过...
如何才能练好背后运球
1、首先后转身时运球手先大力把球往地上运一下，再利用这个力道把球往转身方向拉起来，同时身体由下而上发力启动并转身。2、然后刚开始在原地中轴脚不要动，练习带球前后转身。3、接着要是还不会就先双手抱球原地做前后半转身动作。4、较后背后运球先两腿分开站立，上身挺直，膝盖微屈。在背后交替换...
篮球背后运球过人技巧
4. 执行背后运球时，球员应保持身体低位，并提高运球速度。与朋友进行实战练习，能有效提升技巧。5. 背后运球要求球员保持低重心的稳定，运球高度应控制在腰部以下。球员应避免过度注视球，以免球砸到脚上。熟练掌握两手交叉运球，掌心向下，避免反手腕。6. 在实战中，背后运球可以与胯下运球结合使用。例如...
如何练习原地背后运球
4、跳步向前，单手身后同步运球 ，左右脚平右移右手配合运球右移，反向亦然。步子不动，身放平，左手运球快节奏前后运动。5、球从右后运向左后，再击向右前，然后右手回击到左后，如此循环往复，再加上步伐的变化。 右脚前，左脚后，右手运球由前里再向再向前外形式8，反向同理。脚步与球节奏同，...
如何背后运球
背后运球的方法如下：1、站立背后运球：我们站直身体，背后两只手相互拍球，做这个动作的时候尽量手腕用力，小手臂是辅助动作，反复练习。2、等到一只手拍球，球落地之后，另外一只手在去拍球，球落地位置是在两只脚之后位置。3、马步背后运球：这个动作是身体半蹲，重心主要在臀部或者腰部，两只脚开立，然后...
背后运球的动作关键以什么为轴转弯拍按球
一、落点 其实无论是背后运球还是体前换手运球又或者是胯下运球，落点都非常重要。背后运球的落点在两腿中间稍靠后的位置，就等于是把体前运球反着做。练好体前再练背后效果更好。二、重心 很多人是为了背后运球而背后运球，整个人都往后倾斜，看着像要摔倒的样子，这样是不对的，正确的做法是屈膝，...
篮球背后运球动作技巧
运球的位置离身体太远，球的反弹高度太高。背后变方向时出现挺腹动作，手脚配合不好，手按拍球的部位不对。四、纠正方法：强调手法“拉---将球拉倒体侧后方；转--手腕转向前方；拍--拍球的右(左)侧后方”。开始慢速运球，背后运球后立即加速，纠正手脚动作配合不好。五、运球练习方法：1、原地运球...
如何连续背后运球?
1、连续练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。 当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球；2、一般来说，站在底线上，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很...
背运怎么练
背运练法如下：1、背后运球+后撤步：后撤步本来就是个好用的技巧，而背后运球加上后撤步，绝对会让你的面前空无一人。此时你就可以直接调整一下姿势出手投篮即可，当然也要注意周围是否有补防人员。2、欧文式背后运球：欧文经典的一招背后运球就是两次背后运球。第一次调动防守人员重心，第二次再变...
