髋关节。
背后运球注意点：
一、落点
其实无论是背后运球还是体前换手运球又或者是胯下运球，落点都非常重要。背后运球的落点在两腿中间稍靠后的位置，就等于是把体前运球反着做。练好体前再练背后效果更好。
二、重心
很多人是为了背后运球而背后运球，整个人都往后倾斜，看着像要摔倒的样子，这样是不对的，正确的做法是屈膝，背部与小腿保持平行。重心与球的落点大致在一条铅垂线上，这样做背后运球不会摇摇晃晃，有利于动作的衔接和过人。
三、手的位置
每做完一次背后运球，另一只手都要随时准备接球。手一般可以放在腰间，方便接球，这不固定根据运球的高度和自身情况而定。
背后运球的动作关键以什么为轴转弯拍按球
二、重心 很多人是为了背后运球而背后运球，整个人都往后倾斜，看着像要摔倒的样子，这样是不对的，正确的做法是屈膝，背部与小腿保持平行。重心与球的落点大致在一条铅垂线上，这样做背后运球不会摇摇晃晃，有利于动作的衔接和过人。三、手的位置 每做完一次背后运球，另一只手都要随时准备接球。手一般...
篮球背后运球技巧
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。二、动作要点：右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。三、易犯错误：运球的位置离身体太远...
背后运球的动作关键是以什么为轴
运球的基本动作:要以肘为轴，小臂随着篮球;球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。拓展 四种基础运球动作 一：原地运球 最简单基础的运球动作，一切的开端。双脚比肩稍宽，重心压低背部挺直，大力打球回弹，新手练习可以先看球训练，熟悉后就不看球练习手感。二：原地V字运球 双脚比肩稍宽，压低重心，让...
如何在行进间背后运球和背后变向
1、两膝弯屈体前倾,自然分指手心空， 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球；2、上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴，用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；3、左右两手快运球，抬头观察视野广，行进间低运球；4、两膝微屈体前倾,五指分开按拍球，手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球；5、左右两...
篮球运球技术动作要领
运球时以肩为轴,用大臂带动肘关节和小臂,最后通过手腕、手指用力向下按拍球,并随球有一短暂伴送动作,当球从地面弹起时,用手由下向上迎引球,并自然屈伸小臂,以缓冲球的反弹力量,控制球的反弹方向、高度和速度。 4、按拍球的部位和用力 运球时,球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的。如按拍球的后侧...
打篮球背后运球技巧要点
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。二、动作要点:右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。三、易犯错误:运球的位置离身体太远...
篮球背后运球怎么才能练好
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3.运球急起急停 [动作方法...
篮球运球技术要领
2、运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；3、拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。4、运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球。
打篮球如何练背后运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。[动作方法]：两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]：控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。3.运球急起急停 [动作方法...
篮球该如何背后运球,有哪些动作要领?
下半身的重心是向后倾斜的，因此需要上半身以腰为轴，想前倾斜，以达到上下重心的制衡。运球手向两侧发力，增加变向幅度。在初次练习时，经常会有人的发力方向几乎是与地面垂直的。这时就要注意调整自己的手型，向身体两侧发力，以增加变向的幅度。毕竟只有幅度变大，过人的概率才会提高。
